Vekttap Diet: 1 Unik og sjokkerende Nyttig Tips for å miste Weight
If du sliter med vekten, så er det en god mulighet for at du er avhengig av "hyper-flavored" mat. Pakket med salt, sukker, kunstige søtningsmidler, høy fruktose mais sirup, MSG, og andre naturlige og kunstige smakstilsetninger, mest bearbeidet mat har ingen mangel på smak. Produsenter vil at du skal kjøpe mer, og de vet at du er avhengig av salt og sukker, så pakking deres mat med stor smak er til deres fordel. Alt som smakstilsetning tar en tung toll på midjen skjønt. En veldig stor toll.
Og så på toppen av det, en avhengighet til disse smaker tvinger deg til å stadig legge til disse smaks-Forsterker til retter du forberede deg. Det er en never-ending, vekt-få syklus.
Hva du gjør
Vær ærlig med deg selv. Synes du selv gjør noe av det følgende? Du setter flavored, kommersiell dressing på salaten. Du føler at te er ikke godt nok uten kunstige søtningsmidler eller sukker. Du salt allerede salt kjøtt. Du setter sukker på frukt. Du blander behandlet "hjelper" smakstilsetninger i din hamburger og annet kjøtt. Du drikker kjemiske fylte (giftig) diett brus og pulverisert drikker bare fordi du føler at du ikke kan gjøre uten en flavored drikke. Du fyller opp din kaffe med fløte og ulike søt smakstilsetninger. Du helle imitasjon sirup på pannekaker og vafler. Du drikker flavored, "vitamin" beriket vann. Du kan ikke spise grønnsaker uten først å dyppe dem i en slags dressing. Og listen fortsetter og fortsetter.
Hva du trenger å gjøre
Hvordan slå denne avhengigheten til smakstilsetning og den uunngåelige vektøkning den produserer? Det er enkelt, og du trenger ikke å gi opp god mat å gjøre det. Simpelthen nekter å bruke bearbeidede smakstilsetninger (inkludert sukker) og smaken maten i stedet med bare hel og lite bearbeidete naturlige matvarer.
Hvordan kan du gjøre det
Her er noen eksempler. La oss først vurdere salater, som de fleste mener er helt naken uten dressing. Det er på tide å slippe behandlet dressing og smak salat med ekte mat i stedet. Forbered en spinat eller grønt blad salat med avokado, tomat, granateple, rødbeter og et lett dryss av smakfull ost som geit, feta, eller fettforbrenningen Parmesan. Topp det hele med en skvett extra virgin olivenolje og presset sitron og du har en utrolig smakfull rett som er laget av kun ekte, næringsrik mat; tilfredsstiller sult; og smaker fantastisk å starte opp! Enda bedre, mange av disse naturlige, hele matvarer faktisk hjelpe kroppen forbrenne fett. Bare få kreative og bare bruke ekte mat å gjøre smaksløkene synge. Ingen bearbeidet dressinger eller fett krutonger er stadig nødvendig.
Du vet kanskje at både vann og te er kraftige verktøy for å hjelpe deg i din vekttap. Men føler du at de er altfor kjedelig å drikke uten smakstilsetning. Løsningen? Klem i frisk sitrusfrukter som sitroner, lime og appelsiner og du ikke bare legge stor smak, men sitrus legger et enda større fettforbrennende effekt. Også prøve å legge mynteblader for en smak av sommeren kan du nyte året rundt.
Vil ha noe med å dyppe grønnsaker? Bland gresk yoghurt med vårløk, hvitløk og nykvernet pepper og du har en sunn, proteinrik dip som er vanskelig å slå. Ha en ekte lengsel etter sjokolade? La sukkeret ut av det og kjøpe antioksidant-rik, 90% kakao mørk sjokolade. Dypp en eller to ruter i mandel smør for en tilfredsstillende godbit. Å spise havregryn til frokost, fordi det er et stort vekttap mat? Spice den opp med fersk (og sunn) kanel og en liten håndfull rosiner.
Jeg kunne gå på, men jeg håper du får min. Flavor ekte mat bare med ekte mat og du gi kroppen din en sjanse til å gå ned i vekt. Du kan også avvenne deg fra avhengighet til salt, sukker og andre "hyper" smaker som er, bokstavelig talt, å drepe deg.
