Få det riktig, gjør det Tight!

Fat tap for kvinner kan ofte være en illusorisk, frustrerende ting. Et liv med dårlige vaner, stressende livsstil og maktesløshet overfor cravings kan gjøre mang en kvinne føler seg frustrert i hennes situasjon. Du har ikke tid, kan du ikke få tid, du er ikke klar. Er det mulig å kurere?
Jeg er Callie Durbrown, personlig trener extrodinare og eier av Durbrow Resultater Personlig Trening. Tro meg når jeg sier at jeg forstår hvor du kommer fra. Jeg har sett og hørt alt. Og jeg er her for å fortelle deg at det er absolutt mulig å endre livet ditt, felle den pounds, og bli den beste du at du kan være. Hva må du gjøre? Det er enkelt. Gjøre opp tankene dine.
Når du bestemmer deg for at dette er hva du skal gjøre, er du ett skritt nærmere å nå målet ditt. Med litt motivasjon, litt retning, og mye av overbevisning, kan du gjøre noe du setter tankene dine til. Her er noen nyttige tips for å hjelpe deg på vei:
Diet, diett, kosthold - Du kan trene til du blir blå i ansiktet. Men hvis du ikke endrer måten du oppfatter mat, vil du få, ikke gå ned i vekt. Mange kvinner falle i denne fellen. Det er også en slik ting som å spise for lite mat. Vær forsiktig - pass på at du ikke faller inn i denne fellen. Kroppen din vil gå inn i sult modus og klamre seg til hver kalori den mottar. Det er viktig å finne en sunn balanse av å spise nok gode sunn mat, i motsetning til små mengder dårlige. Start ved snacking på gulrot i stedet for potetgull
styrketreningsøkter -. Mange kvinner tror at den eneste måten å gå ned i vekt er bare å treffe kroppen din med en kryssild av cardio. Dette er ikke sant. Cardio er selvfølgelig en stor nyttig hjelpemiddel, men bare når implementert på riktig måte. Fat tap for kvinner kan bli vunnet med en kombinasjon av styrketrening og kondisjonstrening i intervaller. Hvis du ikke får økonomisk plass i en personlig trener, finne en klasse på treningsstudio som vil lære deg noen av de grunnleggende. Dette vil gi deg en gruppe miljø der du kan være motivert av andre rundt deg
Tren med en venn -. Vekttap er oftest vunnet når du gjør det sammen med noen andre. Dette kan komme på mange måter - ta en klasse med en venn, ved hjelp av en meetup gruppen finner venn til å gå med, registrerer deg med personlig trening gruppe trening klasser med en venn. Poenget er - når du føler deg forpliktet til noen andre enn deg selv, du er mer tilbøyelig til å holde ut og bli begått. Morsomt er det ikke? Vi er mer sannsynlig å skalle ut på oss selv enn på noen andre
Push deg selv -. Ingen sa at dette ville bli lett. Hold nå for at neste nivå. Dette er ikke å si at du bør overdrive ting og skade deg selv. Bare holde et konstant nivå av handlingen for deg. Be om hjelp hvis du trenger det. Arbeide hardt. Du skal kunne se resultater hvis du bare holde det opp og være konsekvent.