Hvordan å miste fett Permanently

I ønsket å berettige denne artikkelen som "hvordan å miste fett permanent ved å bygge muskler", men har ombestemt meg med en ettertanke. Dette er fordi hvis jeg beholde opprinnelig ment tittelen, vil mange jenter ikke lest artikkelen fordi de fleste kvinner frykter å bygge muskler mindre de ser ut som noen klumpete freaks.
Dette er den ultimate myten om kvinner å bygge muskler som ikke vil gå bort og jeg må gjenta dette utsagnet - det er svært vanskelig for jentene å ha store muskler fordi de rett og slett ikke har nok muskelbygging hormonet testosteron å gjøre det. Hva vil skje når jentene trene med vekter, er at de vil utvikle godt tonet sexy kropper som de av kvinnelige fitness modeller og topp filmstjerner.
Nå for å gjøre et annet punkt klart, er det vanlig å sette likhetstegn mellom å miste vekt å miste fett som i praksis er ikke det samme. Når du mister vekt, kan du miste kroppen fett, vann vekt og dine magre muskler. Å miste muskler er ikke tilstanden du ønsker å være i. Dette er fordi når du mister muskler, vil du miste din kropp tone, styrke og stoffskiftet vil stupe for at du skal beholde fett lett.
Så hvis du har tenkt å gå på en sult diett sammen med lange cardio øvelser for å kaste ekstra pounds, vil du bli begå kardinal synd å miste vekt fordi du vil miste noe av musklene i prosessen. Uansett, de fleste tror at lang kjedelig cardio øvelser er den beste måten å gå ned i vekt, vel, er de ikke.
Ja, du kan brenne opp ganske mange kalorier med cardio trening, men når du stopper treningsøktene, kaloriforbrenningen kapasitet vil gå tilbake til sin opprinnelige status. Men når du trener med vekter, vil du brenne kalorier under treningen og enda et par dager etter det. Dette er fordi kroppen din trenger kalorier for å reparere og bygge muskler, og dermed mange av de overflødige kalorier vil ikke bli lagret som fett.
Videre, jo mer muskelmasse du har, jo høyere hastigheten på stoffskiftet vil være. Jo høyere metabolisme, jo flere kalorier vil du forbrenne. Flere gode nyheter er at kroppen din trenger mer kalorier for å mate og vedlikeholde musklene du har bygget og med det, vil du bli en naturlig fettforbrenner.
Dette er den viktigste grunnen til at folk som slanker seg gjennom kosten eller ved å gjøre cardio øvelser ofte satt tilbake vekten de har mistet eller enda mer når de slutter programmene. Dette er fordi de ikke har gjort seg opp naturlig fett brennere og verre, ved å miste muskler, har de slått seg til naturlige fettlagre.
For all del, hvis du ønsker å miste kroppsfett, gjøre noen cardio øvelser å holde hjertet og lungene sunt, men ikke lenge nok til å miste muskler. Ja, gå på en mild kalori underskudd kosthold for å fremskynde prosessen, men ikke sulte deg selv.
Men hvis du ønsker å miste fett permanent og bli en naturlig fettforbrenningen ovn, så må du gjøre noen vektløfting . Ikke bare vil du miste kroppsfett på denne måten, vil du være på vei til en slankere, mer sexy og mer attraktiv kropp. Er det ikke det du har ønsket i første omgang?