Bad teknikker for å miste overflødig kropps Fat

If du prøver å gå ned i vekt, det er bare forståelig å bli fristet av mindre sunne ruter for å oppleve vekttap som tar opp røyking, renselse, sult eller over trener. Men selv om de fleste av disse rutene kan tilby deg efficients og rask vekttap, kan mesteparten av disse metodene har langsiktige implikasjoner på din helse, din kropp og din mentalitet.
I neste avsnitt vi analysere 4 verste metoder for vekttap
røyke
Den nikotin i cigerettes kan oppføre seg som en appetitt suppressant, hjelper deg til å bruke en ekstra to hundre kalorier per dag ved å øke metabolic rate. Men bør du fortsette å inhalere nikotin i løpet av overskuelig fremtid, kan nikotin øke risikoen for hjerteproblemer, slag og emfysem.
Hvis du ønsker å slutte å røyke og begrense vektøkning, det finnes alternative strategier du kan utnytte til hjelpe deg å oppnå din ideelle vekttap mål mens slutte å røyke. Working ut ofte i 20-30 minutter per dag for eksempel kan hjelpe deg å bli kvitt de samme 200 ekstra kalorier. Mens inges 6-8 små middager om dagen kan bidra til å øke stoffskiftet og holde appetitten kontroll
Purging
Mest vanlig blant overvektige jenter.; skyve en tannbørste ned i halsen eller ta Ipecac en renselse hjelpemiddel for å gjøre deg kaste opp er en utrolig risikabel måte å gå ned i vekt. Så vel som forårsaker spiseforstyrrelser som bulimi, oppkast kan føre til dårlige tenner, tannkjøttsykdom, hjertesvikt og død.
Arbeider ut Too Much
Det er lett treningsøkt for mye og erfaring vektøkning. Studier har oppdaget at slankekur som gjennom trening står i fare for overspising når de kommer hjem. Videre press deg selv for mye på treningsstudio, og du risikerer å bli altfor trett eller utsatt for skade deg selv.
I stedet for å presse deg selv så hardt, tar sikte på å skille regime i 5 anstendig størrelse daglige rutiner med 2 dager med hvile . Dette vil tillate deg å gjenopprette fra anstrengelse, samt bidra til å øke metabolic rate og hindre unødvendig sult.
Sult
Lett den mest aksepterte usunn strategi for å miste vekt, problemet med sult er når du spise igjen, er det enkelt å raskt sette dette overvekt tilbake på som hjernen din mener det har overlevd en hungersnød. Videre gjør kroppen din tåle sult, og dette kan forårsake alvorlig skade på kroppen /organer, tretthet, forvirring og død.
Hvis du føler at du må fjerne næringsstoffer fra kostholdet selv for å miste overflødig lbs, tar sikte på å gå på en 3 dagers grunnleggende fort hvor du redusere næringsinntaket til under 1000 kalorier om dagen i 3 dager. Dette vil hjelpe kroppen din til å utnytte fett butikker og miste vekt sunt. (NB: Vi advarer sterkt mot å innlemme denne metoden).
Alternativt, hvis du finner det vanskelig å gå ned i vekt og hoppe starte diett, hvorfor ikke vurdere å innarbeide et vekttap pille? Påvist kosttilskudd som Proactol kan gi deg den støtten du trenger for å eliminere opptil 28% av fettinnhold samtidig dempe appetitten og minimere kolesterolet.