En George Personal Training Program avslører: Har brunt fett i vekttap Matters

Have du noen gang hørt uttrykket "brunt fett" før? Har du noen gang hørt om det blir diskutert i trening og vekttap programmer? Sannheten i saken er, brunt fett er ikke alltid brakt opp i vekttap emner. Men det er viktig å vite om det.
Brown fett, eller brunt fettvev (også kalt BAT), ser ut til å brenne opp ekstra kalorier i noen som allerede er slank. Når du blir kald, kan brunt fettvev aktivitet også bli stimulert. Høres spennende, ikke sant? Tatt på overflaten, med andre ord, å øke brunt fettvev aktivitet kan hjelpe overvektige mennesker ned i vekt, ikke sant?
Ikke så fort. Det betyr ikke mye, så langt i hvert fall, i forhold til å miste vekt for de fleste av oss, ifølge en ekspert fra en George personlig treningsprogram, fordi folk som sliter med ekstra vekt har å gjøre med hvitt fett, ikke brunt fett . (Hvitt fett er ikke metabolsk aktiv og ganske mye bare sitter der som en klump, det gjør ikke noe, egentlig, for å opprettholde seg selv.) Det vitenskapelige samfunnet er begeistret av denne nyheten fordi det er å håpe at brunt fettvev og sin aktivitet vil hjelpe forskerne å utvikle et medikament som skal arbeide med brunt fettvev (BAT) for å aktivere den, og dermed øke energiforbruket i noen som har mye vekt å tape. Dessverre, dette er sannsynligvis ikke kommer til å jobbe for noen som har mye vekt å tape. Hvorfor
brunt fett FAKTA 1: Det er faktisk noe som mangler med denne tilnærmingen

Selv om det høres ut som en spennende idé, det mangler fortsatt en stor del av ligningen når det gjelder vekttap, ifølge en ekspert fra en George personlig treningsprogram. Det vil si, det er ikke bare et spørsmål om "mind over matter" når det gjelder å kontrollere sult, og du har fortsatt å forholde seg til å skape en kalori underskudd mellom kalorier noen tar i, og kalorier de expend. Så hvis for eksempel du rampen opp brunt fettvev aktivitet og dermed øke kaloriforbrenningen, det er flott i teorien, men det sannsynligvis også betyr at noen som allerede er overvektige eller fete er rett og slett kommer til å øke kaloriinntaket for å ta seg av sult opprettet ved at underskuddet. Problem blir ikke løst med denne typen tilnærming, med andre ord. Denne tilnærmingen vil bare gjøre fete folk spiser mer, og til slutt, de holder fettet
brunt fett FACT. 2: Å ta vare på sult, slik at et kaloriunderskudd kan forbli et kaloriunderskudd
The REAL del av ligningen som ikke adresseres her er det hvite fettvev, eller den hvite fett, som tidligere nevnt. Den hvite fett er hva overvektige mennesker trenger å miste, og hva styrer mengden av hvitt fett vi alle butikken? Insulin; det er hva som må reguleres for å kontrollere sult og "release" white fettvev slik at det kan bli brent av. Gjør det, og du vil naturligvis føre til vekttap, ifølge en ekspert fra en George personlig treningsprogram.