Georgetown personlig trener avslører hvordan du få den kroppen du Deserve

Right nå, alle er å finne det vanskelig å diett eller trene. Dette er fordi de er avhengig av gamle og utslitte nyttårsforsetter. Hva disse menneskene trenger å fokusere på er hvorfor de jobber ut i første omgang. Dette er hva George personlig trener, Josef Brandenburg, avslører. Han sier for å få den kroppen du fortjener; du må ønske denne forandringen. Du må endre måten du spiser og lever.
Han sier også at grunnen til at du ikke har den kroppen du ønsker er fordi du ikke har fortjent det med dine handlinger. Du har sannsynligvis besluttet å ha godteri som en snack. Du har sannsynligvis redusert dine økter fordi du føler at de er for hardt eller for kjedelig. Dette George personlig trener vil at du skal slutte å lage unnskyldninger for deg selv!
Han ønsker du å endre virkeligheten. Josef forklarer: "Virkeligheten er hvor resultatene kommer fra." Reality handler om dine handlinger. Hvis du ikke gjør noe med virkeligheten, vil du ikke få de resultatene du har vært lengsel etter.
Josef forklarer også at du er ansvarlig for din oppførsel. Du må slutte å klage om hvordan verden fungerer. Hvis du ikke endrer atferd, vil du ikke være i stand til å endre dine handlinger. Du vil tro alt du sier, og tune resten ut. Du vil ikke få noen resultater på den måten.
Den gode nyheten er at du kan endre atferd. Din virkelighet kan bli mulig. Alt du trenger å gjøre er å endre måten du tenker og handler. Du kan gjøre fem minutters oppvarming ups hver dag. Du er i stand til å gjøre noe cardio og aerobic trening. Bare hvis du setter ditt sinn til det!
Dette er hva denne George personlig trener prøver å forklare deg! Ingen andre kan gjøre deg gjøre disse tingene. Ingen dum resolusjoner, trene bånd, eller sanger vil få deg motivert. Bare du kan gjøre deg motivert. Og du kan gjøre dette ved å endre rutinen litt etter litt.
Så prøv en frukt parfait stedet for en pose med M & Ms. Gå opp fly av trapper i stedet for heisen. Overtid, vil du bli mer motstandsdyktig mot endring. Og du vil se at endringen vil bli lett for deg.
I stedet vil du tenke at alle økter er for slitsomt for deg og du ender opp med å sitte på sofaen i stedet. Du bestemmer deg for å spise potetgull og lurer på hvorfor du er så fett. Det er en grunn til hvorfor! Du er ikke å sette hjernen din til handling. Gjør din virkelighet mulig ved å endre dine handlinger. Det er så enkelt som å få av sofaen og kaster at pose chips unna.

Det er opp til deg å endre måten du ser og føler. Josef, Georgetown personlig trener, ikke lyver til deg. Han ønsker ikke å registrere deg for noen treningssentre eller å kjøpe noe dyrt treningsutstyr. Han ønsker å hjelpe deg å bli motivert. Med motivasjon kommer resultatene. Og bare du kan gjøre det skje.