Rapid vekttap kan Dangerous
Do du ønsker å kaste noen ekstra pounds? Hvis du svarte ja, er du prøver å gjøre det på raskest mulig måte? Når du mister mye vekt i løpet av kort tid (for eksempel et par dager til en uke) det heter hurtig vekttap. Dette høres tiltalende for noen mennesker, men kan være problematisk for helsen.
I mange cuntries over hele verden, vil du finne massevis av folk som ønsker å slanke seg. Dette gjelder spesielt for personer før en kommende hendelse, som en hyggelig ferie eller et bryllup. Stol på meg, jeg forstår hvordan det føles å ønske å se bra ut så raskt som mulig. Bare husk at din helse kommer først. Jada, kan du slippe en hel haug med vekt i løpet av kort tid hvis du virkelig ville, men det er ikke så sikker, og bør derfor unngås.
Fare for å miste vekt for raskt har mye å gjøre med hvordan en slik hurtig vekttap ble oppnådd. For eksempel vil noen folk bare om sulte seg midlertidig for å se bra ut. Selv om bare for en kort periode, å gå uten mat kan gjøre dårlige ting til kroppen din. Det ville være et mye klokere valg å slutte å spise matvarer som du vet er bra for deg og fylle opp på sunn mat bare til det punktet av tilfredshet. Det handler om å begrense kalorier vil drastisk hjelpe deg i å miste vekt på riktig måte. Bare husk at å kutte kalorier betyr ikke sulte deg selv!
Du bør også være sikker på å inkludere mye mosjon i din vekttap plan i tillegg til å spise sunt. Det er uheldig at mange mennesker ikke har tålmodighet til å feste med trening siden det kan ta litt lengre tid å se resultater fra det. Folk kan skape problemer for seg selv ved å trene mye mer enn det som er nødvendig når de ikke umiddelbart se resultater. Ikke press deg selv forbi grensen. Du tror kanskje at det å jobbe ute i 3 timer i strekk vil brenne flere kalorier enn å gå for 1/2 time, men du vil ønske du valgte en kort spasertur når som 3 timer med trenings lander du på sykehuset.
en annen grunn til å miste vekt kan være farlig er fordi at vekttap kan være grunn til å ta et vekttap supplement, som generelt er ikke innsatsen for kroppen din. Jada, noen er teknisk sikre, men det vil mest sannsynlig påvirke hvordan kroppen din er laget for å fungere. Det vil heller ikke hjelpe deg å endre din livsstil, som er det langvarig vektkontroll egentlig dreier seg om uansett. Snakk med legen din om muligens ved hjelp av et vekttap supplement i tillegg til livsstilsendring vekttap rutine.
Selvfølgelig, vil du ønsker å se opp for faresignaler når miste vekt raskt. Det er ingen grunn til at du trenger å gå ned så mye i vekt i løpet av en uke eller så, så begynne tidligere enn senere hvis du vet at du har en hendelse som kommer opp. Og i alle fall er din helse veien viktigere enn hvor bra du ser på neste selskap funksjon.
