Øke stoffskiftet Hva er Metabolisme Uansett
Before du kan begynne å øke stoffskiftet, er det fornuftig å forklare nøyaktig hva stoffskifte er, og hvordan det fungerer - men ikke fortvil, du trenger bare å vite det grunnleggende
Derfor har du sannsynligvis hørt om uttrykket metabolske prosessen brukes synonymt med begrepet metabolisme, fordi de begge mener det samme.
The Medical Mumbo Jumbo
Igjen, ikke bekymre deg - dette er ikke en komplisert medisinsk tekst (som bør være gode nyheter for de fleste av dere!), og slik at vi ikke trenger å bruke unødvendig mye tid og plass å fokusere på den lagdelte kompleksiteten av menneskekroppen og dens ekstraordinære intelligens.
Uten dykke dypt inn medisinske opplysninger (som ikke er relevante for vår generelle forståelse formål) er det imidlertid nyttig å kort se på de biologiske mekanismene bak metabolisme.
metabolisme er prosessen med å transformere mat (f.eks næringsstoffer) på drivstoff (f.eks energi). Kroppen bruker denne energien til å gjennomføre en lang rekke viktige funksjoner
Faktisk, din evne til å lese denne siden, bokstavelig talt, er drevet av stoffskiftet
Hvis du hadde ingen metabolisme.. - det vil si, hvis du ikke hadde noen metabolske prosessen som ble omdanner mat til energi -. så du ikke ville være i stand til å bevege seg
faktisk lenge før du skjønte at du ikke kunne flytte en finger eller løfte foten, interne prosesser ville ha stoppet; fordi de grunnleggende byggesteinene for liv - sirkulerende blod, transformere oksygen til karbondioksid, utvise potensielt dødelige avfall gjennom nyrene og så videre -. alle disse er avhengig av metabolismen
Så ha dette i tankene neste gang du hører noen si at de har en langsom metabolisme. Mens de kan slite med uønsket vektøkning på grunn av metabolske faktorer, de sikkert har et fungerende stoffskifte. Hvis de ikke gjorde det, ville de ikke engang være i stand til å snakke (fordi det også krever energi som kommer fra, du gjettet det: metabolisme).
Det er også verdt å merke seg at mens vi praktisk henviser til den metabolske prosessen som om det var en enkelt funksjon, er det virkelig en sekkebetegnelse for utallige funksjoner som skjer inne i kroppen. Hvert sekund av hvert minutt av hver dag av livet ditt - selv, selvfølgelig, når du sover - mange kjemiske konverteringer skjer gjennom metabolisme, eller metabolsk funksjon, anabolisme (bygge celler) og katabolisme (bryte ned celler), som to av disse funksjonene.
å oppsummere, metabolisme kan derfor med rimelighet kan betegnes som en harmonisering prosess som klarer å oppnå to viktige kroppsfunksjoner som, på en måte, ser ut til å være på kant med hverandre.
Så nå du forstår hva stoffskifte er, og de to vitale funksjoner den styrer (anabolisme og katabolisme), blir koblingen mellom stoffskiftet og vekttap klart. Hvis stoffskiftet er større funksjon blir anabolisme, for å så med mindre du gjør noe legge muskelmasse, vil cellene kroppen din bygger være det du og jeg vet som fett. Men når du adoptere en livsstil og kosthold som fremmer katabolisme som stoffskiftet er større funksjon, vil den resulterende bryte ned celler i kroppen din sette til konsekvent vekttap
Og det er det -. Det er omtrent like mye som du trenger å vite om hva stoffskifte er for å begynne å øke din, og når du gjør det, vil du finne ut at det er ikke bare en sunn måte å gå ned i vekt, men en av de mest utrolig lett måter å gå ned i vekt også!