Topp 5 Vekttap feil Boulder Ride Beboere Make

Are du misfornøyd med din nåværende vekttap program? Har du vært å prøve å hver gimmick og yo-yo diett på markedet? Hvis du hopper fra en vekttap strategi til en annen og fortsatt å finne at ingen av dem fungerer for deg så kanskje en av de fem Boulder Ridge vekttap feil oppført nedenfor, er grunnen. Vekttap bør ikke ha deg stresset og ulykkelig, virkelig må du finne et program, følg den, og erobre det! Ta en titt nedenfor på Topp 5 vekttap feil.
1) Du Quit Too Soon.
Mangel på engasjement og motivasjon til å nå dine vekttap mål kan være en stor del av svikt av vekttap. Du er fristet til å jukse her og jukse det og til slutt ikke å følge dietten som utformet. Hvis gamle matvaner ikke er endret, og du bare gi opp og tror du vil være i stand til å ut å trene din diett. Dessverre, jeg er her for å fortelle deg første hånd at du kan aldri ut trene en dårlig kosthold.
Ikke bare slutte deg ernæring del av vekttap programmet, men du kan selv slakke av på styrketrening program når som helst tegn til stølhet eller utmattelse. Trening musklene er alltid kommer til å føre til noen innledende sårhet, men når du kommer med den første sårhet, vil du se at det er den beste avgjørelsen du noensinne har gjort.
2) Urealistiske tidsrammer.
Ofte folk sette vekttap mål som er realistiske på lang sikt, men ikke på kort sikt. Det er derfor det er alltid smart å sette målbare kortsiktige og langsiktige mål. Det er lett å si "jeg kommer til å miste 20 pounds i to uker" imidlertid; Det er ikke sunt og i de fleste tilfeller en meget urealistisk tidsramme. Vekttap kan være svært frustrerende, og de som gjør en stor feil med å sette urealistiske og ikke målbare mål tendens til å mislykkes flere ganger enn ikke. Vekttap er ikke så lett, det er et system som trenger å bli satt på plass og liker alt som er bra, det tar tid, krefter og engasjement. Det er også viktig å huske på at nytten av trening ikke er å miste vekt alene, men for å danne et bedre og sunnere livsstil.
3) konstant repetisjon uten endringer.
Hvis du har fulgt din Boulder Ridge, IL vekttap programmet i flere måneder og har sett noen resultater, men har truffet et platå, det er tid for noen små tilpasninger. Dette betyr ikke at du endrer bare spising, men din styrketrening og cardio vascular program også. Mange mennesker liker repetisjon og ikke liker forandring, dessverre for dem; Endringen i et vekttap programmet er god. Kroppene våre er fantastiske maskiner og er i stand til å tilpasse seg nesten hva som helst, derfor må vi hele tiden være i endring og forvirrende det å jobbe hardere og endre du vil se at når du forvirre kroppen, fører det det å jobbe hardere og til slutt endre for jo bedre.
Trening og sunt kosthold
4) negative holdning.
skal ikke forstås som straff. Trening og sunt kosthold er bra for hjertet ditt, kroppen din, og din generelle velvære. Hvis du har alltid vært overvektig og ulykkelig, bør du oppfatter trening og et sunt kosthold plan som en måte å gjøre en positiv endring i livet ditt, og fremfor alt en belønning å bedre selv. Ikke bare vil du være mer sunt, vil du få tillit, øke selvfølelse, og nyte en mer ren Hotell og rikelig liv.
5) urealistiske mål.
Som nevnt ovenfor i den "urealistisk tid rammer" -delen, sette urealistiske mål er en av de største vekttap mordere av Boulder Ridge beboere. Når du setter mål er det så viktig å sette "kort sikt" og "langsiktige" mål. Med din "kortsiktige" mål du ønsker å sette ukentlig, månedlig, eller noen gang bi-månedlige mål. Disse er små og oppnåelige mål som hjelper deg se endring og utvikling i din vekttap reisen. Dine "langsiktige" mål kan settes mer i kvartals, bi-årlige, og selv årlige mål. Dette er de større mer ekstravagante mål. Det flotte med å bruke dem begge i din vekttap programmet er at du er i stand til å utføre mange "kortsiktige" mål på vei til sluttresultatet. Ikke vær den personen som setter "langsiktige" mål med "kortsiktige" tidsrammer. Det er ingen "magisk pille". Vekttap tar tid, krefter, engasjement og en livsstilsendring!
Før bebreide deg selv eller vekttap programmer med frustrasjoner du har opplevd, bør du sjekke ut de ovennevnte feil og se om kanskje en av dem er årsaken til dine mislykkede vekttap resultater. Hvis en av dem skjer for å være der du gikk galt, ta litt tid ut og omstrukturere din vekttap programmet og gå av på høyre fot
Vekttap programmer er over.; Boulder Ridge tilbyr noen av bransjens beste og har personlige trenere som er forpliktet til å gi deg en svært spesialisert, trygt og effektivt vekttap programmet. Diskuter dine mål med en av sine personlige trenere og starte reisen i dag!