Ikke la disse matvarer sabotere din Vellykket Vekt Loss

Noen av de beste mat å spise for å støtte våre dietter er magert kjøtt, hele korn og sunt fett. De gir oss energi og protein vi trenger. De hjelper kroppen bli balansert uten pakking i en haug med kalorier som vi må jobbe ekstra hardt for å brenne av på treningsstudioet. Men var du også imidlertid klar over at en rekke av de diett mat som er mye spist kan alvorlig hindre ens evne til å gå ned i vekt? De kan også bidra til pakking på ekstra pounds! Her er en rekke matvarer som kan undergrave din diett innsats hvis du av noen sjanse bruke dem.

Sportsdrikker er et godt eksempel på elementer som ikke kan hjelpe. Du kan muligens ha blitt fortalt at hvis du ønsker å hjelpe kroppen i å fornye seg selv etter en treningsøkt, bør du drikke en sportsdrikk. Mange medisinske fagfolk er enige likevel at hvis treningen er mindre enn nitti minutter, er vann en fin måte å etterfylle og lade. Sportsdrikker kan helt undergrave din diett fordi de er breddfull av sukker - tomme kalorier. Noen av disse driks tendens til å bli fylt med kunstige fargestoffer og smaksstoffer i tillegg. Prøv å drikke litt sjokolademelk i stedet. Kroppen din vil i dette tilfellet utnytte sukker i sjokolade for muskelmasse reparasjon.

Pre-pakket deli kjøtt er ikke så nyttig for deg som mange tror. Det er vanligvis betraktet som en sandwich består av hele korn brødet samt mager pre-pakket deli kjøtt utgjør en ganske god lunsj tid måltid. Den virkelige sannheten er at pre-pakket deli kjøtt har en stor mengde av konserveringsmidler og kan gi deg omtrent en tredjedel av den foreslåtte natrium inntak for dagen. Dette kan være spesielt problematisk hvis du er utsatt for hjertesykdom. Snarere enn å kjøpe pre-pakket deli kjøtt, velg noen hjemmelaget fjærfe eller som en fall-back, kjøttpålegg som er ferske skiver på telleren før deg. Selv om de kan være dyrere alternativer de er ganske mye sunnere å spise.

Det finnes et bredt spekter av edibles som vi antar vil hjelpe oss ned i vekt for å spise på en hel hvete bagel hver morgen, men sannheten er at å spise en bolle med havregryn drysset med kanel er mye bedre helsemessig og bedre for våre midje linjer også. Spør en medisinsk ekspert som ingredienser er best for deg og bruke disse. Hvis du er forsiktig med hva du spiser og behandle kroppen din godt, å miste vekt bør ikke være så stor av et problem!