Populære dietter - Stor dynamiske måter å miste vekt og opprettholde perfekt kropp form for lang Ti

If du sjekke det ut, kan du oppleve at nesten alle følger noen slanking retningslinje eller en annen, mens andre planlegger å introdusere populære diett moter til verden . Mange er på diett, men de er ikke sikker på om det faktisk vil fungere for dem, mens andre som er på diett er levende vitnesbyrd om de fantastiske effektene av slanking. Mange som er overvektige eller overvektig prøver alltid noen nye diett eller en annen, for å gå ned i vekt og holde seg frisk. Det finnes flere typer populære dietter som har vist seg å være effektive i å miste vekt. La oss se noen av de mer populære dietter som mange mennesker prøver.
Atkins Diet

Atkins dietten er også kalt "low carb" diett, og det ble populært i 1972 da Dr. . Atkins utgitt sin første bok om ernæringsmessige tilnærming. Denne spesielle dietten er designet for å få deg til å miste vekt raskt, men hvis du ikke er forsiktig, så vekten kommer tilbake etter en tid. Denne dietten er en av de mest populære dietter i dag, men det er et veldig kontroversielt tema, som mange har klaget over hjerteproblemer og nyreskader som følge av å følge retningslinjene i denne dietten.
Medifast Diet

Medifast kosthold er en annen populær en, hovedsakelig fordi maten kommer pre-pakket og derfor alt du trenger å gjøre er mikrobølgeovn og spise maten. I denne dietten, vil du gi avkall kompliserte næringsmidler, og du vil få et bredt utvalg av forskjellige typer måltider for alle måltid porsjoner som inkluderer snackbarer, egg, supper, kalde og varme drikker og til og med puddinger; for å gi deg noen eksempler. Grunnen til at Medifast er så populært er fordi det vil lede deg fra ett nivå til et annet før du har nådd ditt drømmevekt.
Paleo Diet
Gjerne en diett kjepphest! Det legges vekt på hva slags mat som folk spiste for lenge siden, som i dagene av gamle hule menn eller folk som bebodde skoger. Denne dietten kan du spise mat som nøtter, røtter, kjøtt og fisk, mens du ikke har lov til å spise korn, meieriprodukter, salt og sukker. Selv om Antropologer har avvist påstander om sin effekt, er det noen som har vitnet for sitt bidrag for å hjelpe dem ned i vekt. (Kom til å tenke på det noen ville gå ned i vekt hvis de avstå fra sukker.)
The South Beach Diet
Denne spesielle diett ble designet av en dietetiker og en hjertespesialist. Det er også økt i popularitet på grunn av sin tiltenkte formål å forebygge hjerte- og karsykdommer. Denne dietten består av tre etapper med en sentral målsetting for å erstatte alle de dårlige fettsyrene med gode fettsyrer. Selv om hver etappe vil tillate deg å spise visse matvarer til du når din idealvekt, problemet er, betyr det ikke vare lenge, fordi vekten kryper rett tilbake på.
Alle disse populære dietter er bare effektive i å hjelpe deg å opprettholde din perfekte vekt, hvis du fortsetter å spise disse sunne naturlige ferske matvarer i moderate porsjoner. Hvis du er på en populær diett være sikker på å sette realistiske mål. Dessuten vil du trenger å øve fornuftige matvaner å få den formen som du alltid har ønsket.