Dukan Diet Mega Vekttap Diet Ved fransk Doctor
Do du vil miste mye vekt raskt? Hvis du ikke har prøvd Dukan Diet, må du sjekke ut denne artikkelen. Utviklet av den anerkjente franske legen Pierre Dukan, ble denne dietten nettopp lansert utenfor Frankrike etter mye popularitet i Frankrike i løpet av det siste tiåret.
Dukan Diet har vist seg vellykket for begge disse bare noen få pounds å tape, og for de som ønsker å miste mye vekt raskt. Dr. Pierre Dukan rapporterer at vektøkning er et resultat av hvor mange fettceller vi har. Når du seg på et visst punkt fettceller blir stor nok til at dersom usunn syklusen ikke er stoppet, blir cellene deretter delt i to og skaper mer fettceller. Dette selvfølgelig gjør slanking og vekttap vanskeligere. Etter å ha jobbet med tusenvis av pasienter, Dr. Dukan skapt Dukan Diet å hjelpe folk med alle forskjellige kroppsstørrelser og former for å være i stand til å miste pounds og opprettholde vekttap.
Dukan Diet arbeider for å angripe vekttap med en intens og restriktiv diett i begynnelsen stadier. Men dietten fungerer gradvis inn i noe som du kan opprettholde for livet for å holde vekten av. Det er en fire-fase program som med første dramatiske vekttap, oppfordrer fortsatt engasjement. I sine ti år som arbeider med pasienter, Dr. Dukan rapportert at dette arbeidet både for folk som var overvektige og de som ønsket å kaste et par pounds å komme til sin idealvekt. Du kan skreddersy tid i hver fase til dine individuelle behov for å nå målet ditt vekt
Dukan Diet er lagt ut i fire forskjellige deler eller faser:. Angrepsfasen, cruise fase, den konsolideringsfase og stabiliseringsfasen. Dietten krever disiplin og tar litt justering, men hvis du holder deg med det, kan du miste vekt svært raskt. Dukan Diet er ikke en krasj diet-- det er en plan for livet. Pierre Dukan fokuserer tungt på vedlikehold. Han påpeker at problemet med de fleste dietter er å få gjennom den kritiske perioden etter innledende vekt dramatisk tap hvor mange mennesker snuble og få tilbake noen vekt de har mistet
Under angrepet fase av Dukan Diet, hold deg til en all-protein diett. Vektleggingen av protein høres ut som den populære Atkin Diet. Men i motsetning til Atkin plan, er du ikke forbruker fatty protein med ost, smør og så mye fett som du ønsker. Dukan instruerer at fett er å kappes av storfekjøtt og annet kjøtt, og huden som skal fjernes fra kylling. Den første delen av dietten kan gjøres for alt fra én til ti dager, avhengig av hvor mange pounds du ønsker å miste. For å slippe mer vekt raskt, fortsetter dette angrepet fasen av dietten så lenge som ønskelig.
Andre fase av Dukan Diet er cruisefasen. Kosten fortsetter å miste pounds i løpet av denne fase, men ikke i den akselererende hastighet av den første fase. Du vil veksle protein-bare dager med protein og vegetabilsk dager. Du må unngå stivelsesholdige grønnsaker-de fleste grønne grønnsaker kan nytes uten begrensning i denne fasen på vegetabilske dager. Du kan forvente å miste ca to pounds per uke i løpet av cruise fase av dietten. Du bor i denne fasen vekslende protein og protein /vegetabilske dager til du når målet ditt i vekt. Bo i angrepsfasen for en lengre tid før du starter denne andre fasen av dietten hvis du vil fortsette å gå ned i vekt raskt. Deretter bo i cruisefasen til du når ditt vekttap mål. Hold lesing for retningen på den tredje og fjerde fase.
Under Dukan Diet, råder legen lav innvirkning øvelsen som å gå i 25 minutter hver dag. Tilstrekkelig hydrering er også viktig og få nok vann er viktig.
Betyr denne dietten høres ut som en du ønsker å prøve? Hvis du kunne miste 20, 30, 40 pounds eller mer, og holde den av kan det være verdt det riktig? Dr. Dukan har tonnevis av pasienter begeistret med sine vekttap resultater på Dukan Diet. Flere og flere mennesker får begeistret over muligheten for raskt vekttap med langsiktige resultater nå som Pierre Dukan kosthold er nå stadig mer populært utenfor Frankrike.
Den tredje og fjerde fasene er utrolig viktig for å lykkes med vekttap vedlikehold. Dukan bemerkes at de fleste Kosten har problemer i denne fasen av sitt vekttap. Du har mistet den store vekten du ønsker å gå ned, og nå ønsker å legge inn ditt normale liv og rutine. Hva gjør du? Dukan har en fremgangsmåte for dette.
