Hvordan Beste bruk Snacks I Vellykket miste Weight

Hvis du har vært på en diett plan vil du ha lært at tydeligvis du får sulten gjennom å spise mindre mat ... Snacking vil være et resultat av å være sulten selvfølgelig. Hvis du bestemmer deg på feil snacks vil du finne deg selv å slå din diett. Av denne grunn er det viktig å velge noen sunne snacks for vekttap, som ikke vil hindre din fremgang. Å ha en "Snickers" godt kan tilfredsstille deg, men hvis du er slanking dette kan ødelegge arbeidet for at hele dagen. Så det kan være lurt å være smartere om ting og ta en titt på de sunnere snacks som er oppført nedenfor.

Virkelig Nutty ...

Nøtter er utmerket for enhver diett ment å redusere vekten. De normalt er lastet med protein, og som godt informert er i stand til å fortelle deg, protein kan bidra til å dempe appetitten litt. Du vil finne en hel masse kalorier i nøtter. Dette betyr at du ikke ønsker å spise en hel krukke som en snack - alt med måte. Bare en unse kan godt være mer enn nok til å få deg til din fremtidige måltid. Holdes vekk fra saltet seg og i stedet gå for de som bare er stekt. Du kan legge nøtter til rister eller kornblanding Hvis du ønsker.

Får fruktig

Du vil finne at det å ha et stykke av frisk frukt kan enkelt fylle deg opp og også dempe søt tann. Hold et par forskjellige typer frukter nær for hånden slik at du har et utvalg å velge mellom. Vær sikker på at de er praktisk å bære rundt og også spise. Det er mulig å ta et eple, banan, samt druer med deg som de ikke trenger å holdes kaldt. I tillegg inneholder de viktige vitaminer og levere andre næringsstoffer for å holde deg frisk.

Valg av snackbarer

Du finner disse i nesten hvilken som helst butikk selvfølgelig, og du vil være klar over at mange av dem har masse kalorier. Sørg da for å velge sunne barer. Prøv og finne ut hvilke som har mindre enn 200 kalorier, selvfølgelig hvis de inneholder færre kalorier som er langt bedre. Special K barer vanligvis har på bare 90 kalorier hver. Hvis du bestemmer deg på en annen rekke prøve å søke ut de som har faktiske frukt eller nøtter i dem.

Instant Oatmeal kan være perfekt for deg

Bortsett fra å være fylling, er instant havremel ganske næringsrik - en porsjon inneholder ca 100 kalorier (avhengig av merke). Med tillegg av varmt vann snack er klar som er praktisk. Tydeligvis snarere enn å kjøpe flavored havremel du kan kjøpe vanlig havregryn og bare legge til dine egne frisk frukt.

Å drikke Up

Du trenger ikke å fortelle oss når vi vet at vann er ikke mat ! Men sannheten er, kan det likevel hjelpe og hjelpe betraktelig på det. Selv om dette ikke vil fungere hele tiden, vil ofte et glass vann drukket være nok til å dempe sult. Og selvfølgelig er det vanskelig å overdrive ting så langt som vann bekymret. Og siden det har null kalorier, kan du drikke til hjertet ditt innhold.

Unødvendig å si, du har fortsatt å være smart når snacking som overdrive vil grundig sabotere din vekttap innsats. Hvis du er på en diett du prøver å gå ned i vekt de ovenfor nevnte snacks bør vesentlig hjelpe din innsats.