Brenn fett med spesial Foods

Burning fett og miste vekt er ikke bare om å trene. Jada, det er ekstremt viktig å være aktiv og trene, men det er andre faktorer også. Faktorer som du sannsynligvis ikke har tenkt på, men bør ha.
Nei, jeg snakker ikke om å sulte deg selv og kutte kalorier. Selv om det kan virke som om slanking er fornuftig på overflaten, kroppen bare virker ikke sånn. Kutte kalorier vil gjøre kroppen din tror det er sultne, og dermed oppmuntre kroppen til å holde på så mye fett og kalorier som den kan. De av dere som har prøvd å kutte ned på matinntaket før med mindre enn fremragende resultater kan sikkert identifisere seg med det utsagnet.
Klar for den gode nyheten? Du vil bli overrasket over å vite at enkelte matvarer kan faktisk gi ernæring, glede smaksløkene og oppmuntre kroppen til å forbrenne mer fett enn det ellers ville gjort. Hvem ville trodd, ikke sant? Du kan spise mat som faktisk gjør kroppen din vil brenne fett, i stedet for bare å få fett!
Så, hva er disse mirakel mat likevel? Her er en kort liste for å komme i gang i riktig retning:
en. Kalsium produkter som ost og yoghurt. Det har vært mer enn 90 studier som tyder på høyt kalsiuminntak oppmuntrer kroppen til å bevege seg mot en sunn vekt.
To. Fisk vil også hjelpe deg til å gå ned i vekt på grunn av de typer av fett den inneholder. Det kan høres rart; spise fett for å forbrenne fett? Ja! Fisk som laks er stappfulle av Omega-3 fettsyrer. Disse fettsyrene er viktige for helsen til kroppen din. De gjør at du føler deg full raskere og og holde magen fornøyd lenger. Prøv å spise fet fisk om to ganger i uken for maksimal effekt.
Tre. Grønn te kan øke stoffskiftet og øke hastigheten hastigheten leveren din forbrenner fett på. Den inneholder katekiner - sunne flavonoid phytochemical forbindelser. Ca 5 kopper i uken kombinert med trening vil hjelpe deg å forbrenne fett på en sunn måte.
4. Fiberrik mat som cherrios (laget av havre) eller bygg oppmuntre tap av magefett.
5. Egg er høy i protein, som er viktig for vekttap på mange måter. Protein er viktig å holde musklene mens miste vekt. Dette er viktig fordi muskler har en tendens til å brenne kalorier i en raskere takt enn fett. Protein er også vanskeligere å bryte ned enn de fleste andre matvarer, slik at kroppen vil bruke mer energi (og kalorier) enn vanlig.
Så det du går! Du vet nå at det er helt unødvendig å unngå å spise mens du prøver å gå ned i vekt. Faktisk vil det faktisk føre til at du får mer vekt -. Det motsatte av målet ditt
Ikke mer slanking og telle kalorier. Ingen flere unngå å spise ute med vennene dine. Ingen flere går sulten når du skal spise en matbit. Alt du trenger å gjøre er å prøve å slå din mat rundt litt og gjøre sunnere valg på matbutikk. Å miste vekt er enklere enn du trodde når du har fett brenner matvarer på din side.