En boks med brus Veier 5 Lbs

I gjøre mye av å lese om helse og ernæring siden jeg bestemte meg for et år siden for å endre livsstilen min. Jeg hadde hørt før at hvis den gjennomsnittlige person drikker bare en boks med brus en dag vil de få 5 lbs i et år.
Årsaken bak dette, ifølge forskerne, er på grunn av alt sukkeret i soda. Jeg er også tenkt å legge til noen flere tanker om emnet på hvorfor drikke brus bør være en og annen godbit i motsetning til en vanlig del av kostholdet ditt. Når forskerne gjør sine krav av 5 lbs fått i løpet av et år de snakker om "gjennomsnittlig" person. Ved gjennomsnittlige personen de er mest sannsynlig å henvise til noen som ikke er veldig aktiv. De spiser noen måltider på deres favoritt fast food etablering. Så, er det lett å se hvorfor en boks med brus kan legge til 5 lbs av fett til en persons kropp over et år.
Jeg har faktisk ikke gjort forskning på dette problemet, men det gir mening for meg så jeg tror det er sant. Men, jeg foreslår også for deg at å drikke brus bare ikke gir noen mening for andre grunner. Har du noen gang helte en boks med cola eller annen mørk farget brus, på fortau før? Hvis du har, gikk du tilbake neste dag, neste uke eller neste måned for å se om flekken var fortsatt der? I de fleste tilfeller er det. Nå, hvis en enkel boks med brus kan flekke en del av fortau, som er designet for å stå opp mot biler som kjører på den, solen som skinner på det, eller andre vær elementer enn hvor godt kan det muligens være for kroppen din?

i tillegg til sukker i brus, det er andre kjemikalier som legger giftstoffer til kroppen din. Ved å legge til giftstoffer er du som gjør det vanskeligere for cellene til å fungere som de er konstruert, noe som gjør det vanskeligere å gå ned i vekt. Jeg har sett folk som bare sluttet å drikke brus, og ingenting annet, gå ned i vekt. Hva folk ikke vet er at brus, og mange andre typer mat, kan bli avhengighetsskapende. Soda ikke tjener noe annet formål for oss, annet enn en sukkerholdig godbit. Det tilfredsstiller ikke vår tørst, faktisk gjør det oss mer tørst. Når du er mer tørst du gå tilbake og ta en annen brus. Hvis du ennå ikke er klar til å forplikte seg til et treningsprogram, en gym medlemskap (og faktisk gå på treningsstudio), eller spise sunnere bare prøve å eliminere brus for nå. Se hva som skjer. Hvis du slutter brus for bare 30 dager når du endelig drikke det igjen ville jeg vedder på at du vil finne brus for søt. Det vil ikke ha samme effekt det gjør nå.
Oppsummert kan av brus bare ikke gir mening å legge til kosthold hvis du prøver å leve en sunn livsstil. Jeg har ikke hatt noen brus i over et år. Jeg drikker mest vann med en sporadisk glass appelsin eller eplejuice. Det er fortsatt mye sukker i dem drikke også, men minst det er naturlig sukker i motsetning til menneskeskapte høy fruktose mais sirup.