Diet urter: Schisandra Shrub, Senna, Spirulina, Uva Ursi og gult Dock

Schisandra

Denne urten kommer fra frukten av schisandra busk, dyrket i Kina
Schisandra er populært blant naturmedisinere som en lever. beskytter. Urten brukes også til å behandle forkjølelse, urininkontinens, og allergier. Det er uklart hvorfor schisandra er en ingrediens i naturlige vekttap kosttilskudd, siden det har ingen effekt på fett tap, det er heller et vanndrivende.
Schisandra er mye brukt i Kina, men svært lite informasjon er tilgjengelig på sikkerheten eller effektiviteten.
Senna
Senna er avledet fra bladene av en busk dyrket i India og er den aktive ingrediensen i flere over-the-counter avføringsmidler.
Senna er en sterk avføringsmiddel. Det stimulerer sammentrekninger i tykktarmen for å avlaste forstoppelse. Book Bivirkninger inkluderer alvorlige kramper, voldsom diaré, dehydrering og elektrolyttforstyrrelser. Noen dieter te inneholder Senna. Det kan produsere et midlertidig tap av vann i vekt, men det er hverken effektiv og sikker i dersom det brukes som et vekt-tap middel. Langvarig bruk kan føre til avføringsmiddel avhengighet.
Spirulina
Også kjent som blå-grønne alger, spirulina har vært et populært supplement for år, takket være sin "superfood" omdømme. Ernæringsmessig, er spirulina en skattekiste av helsebringende næringsstoffer:. Betakaroten, B-vitaminer, magnesium og sink
Spirulina har vært spioneringen som en helbredende for en rekke forhold, blant annet diabetes, leversykdom, magesår, og håravfall. Men påstandene er i stor grad uten fortjeneste.
Spirulina har også blitt hyllet som et vekttap agent fordi det angivelig undertrykker appetitten ved å øke nivåene av aminosyren fenylalanin. I en japansk studie, ble diabetikere gitt tjueen spirulina tabletter om dagen, og i løpet av uker, deres symptomer forbedret, sammen med betydelig vekttap. Teoretisk næringsrike spirulina redusert mat cravings, noe som førte til vekttap. Imidlertid er flere medisinske bevis for å verifisere om spirulina påvirker appetitt på noen måte.
Det er egentlig ingen skade i å supplere med spirulina. Det er en kostbar måte å skaffe næringsstoffer du kan få fra mat, men. Også, hvis dyrket i forurenset vann, kan Spirulina inneholde skadelige mikroorganismer. Høye nivåer av kvikksølv og andre giftige metaller er påvist i enkelte partier.
Uva Ursi
Denne urten er avledet fra bladene av bearberry, en eviggrønn plante.
En mild vanndrivende, uVA ursi aktive ingredienser er ursolic syre og isoquercetin, to naturlige kjemikalier som øker urinproduksjon. Andre forbindelser i uva ursi hjelp hindre bakterier fra å feste til uretha. Dermed kan urten være nyttig i behandling av en mild urinveisinfeksjon. Men ikke bruk det med tranebærjuice eller andre sure juice. De kansellere ut UVA Ursi anti-bakteriell effekt.
Selv om regnet relativt trygt, har en tendens uva ursi å slå urinen grønn. Hvis du har en følsom mage, kan denne urten forårsake kvalme og oppkast. De små mengder UVA Ursi brukes i naturlige diett produkter er vanligvis ufarlige, men.
Yellow Dock
Den blader og røtter av gul dock brukes i urtepreparater. Som mat, har den blitt brukt i salater.
Denne urten er et avføringsmiddel kjent for sin stimulerende virkning på mage-tarmkanalen. Det har vært anbefalt for behandling av sporadisk forstoppelse opplevd av Kosten etter å endre sine matvaner. Likevel, det er ingen grunn til å supplere med gul dock. Spise en høy-fiber diett og drikke rikelig med væske vil vanligvis rette slik midlertidig forstoppelse.
Gul dock regnes litt farlig. Bivirkninger inkluderer diaré, kvalme, oppkast og utslett.