Hvordan unngå å kaste bort tid og krefter med et vekttap Scam

Who andre har ønsket at de kunne bare trykker på en knapp og få umiddelbar helse, skjønnhet og ungdom? I magasinet annonser og artikler, aviser, internett, og spesielt surfing på TV sent på kvelden, kan du finne alle typer "Instant - Easy - uten innsats eller smerte". Vekttap krav
Vel så bra som det ville være, realiteten fortalt av noen god lege eller vekttap trener er at disse løftene er som et røykteppe i en vind ... det kan fungere for en stund, men ikke for lenge. Hva er verre, noen av dem er faktisk skadelig.

Det er en lang bevist faktum at det å spise riktig mat og gjøre den rette typen øvelser for din situasjon er den "gylne duo" for vekttap suksess.

FTC får mye klager på falske annonsering med vekttap produkter, potions, piller, patcher og programmer. Deres råd er å være forsiktig og skeptisk når de vurderer å bruke penger, tid eller energi på produkter som lover raske og enkle resultater.
Sett opp den "røde flagg", og være svært forsiktig med å investere tid eller penger når du ser noen av disse syv svindleren Sins!
en. "No Diet, ingen trening - Gå ned i vekt raskt og enkelt!"
Reality: Å få og opprettholde en sunn kropp krever innsats og disiplin
to.. "Spis alt du vil av dine favoritt mat og likevel gå ned i vekt!"
Reality: Det krever å lære om hva som er sunn mat, og deretter spise sunn mat som et flertall av inntaket for å opprettholde en sunn kropp
tre. "Ta den av - holde den av - aldri se på kostholdet igjen!"
Reality: For å opprettholde vekttap du er nødt til å opprettholde noen justeringer livsstil
4.. "Fat, kalori og carb absorpsjon kan lett bli blokkert!"
Reality: Det er ingen magisk reseptbelagte måte å gjøre det. Den mest effektive måten å unngå absorpsjon er med porsjonskontroll. Som en generell vane, ikke spise mer enn du trenger.
5. "Lose 40 pounds i 40 dager!"
Reality: En langsom og jevn vekttap programmet har vist seg å være den beste måten å ta den av og holde den av. Produkter og metoder som gir akselerert tap kan ødelegge helsen din.
6. "Dette produktet vil hjelpe alle gå ned i vekt"
Reality: Kroppen din er unik. Det er ingen produkt som alltid vil fungere for alle. Bruk en god ernæring og mosjon program som passer din livsstil og folk flest kan endre stoffskiftet som deretter akselererer deres vekttap. Hvis du etter 6-8 uker med en disiplinert sunn rutine, er du ikke se gode resultater, så gå å snakke med deg lege. Noen ganger er det helsemessige problemer som ikke kan løses med bare ernæring og mosjon.
7. "Bruk vår Miracle patch eller krem ​​og se pounds og inches forsvinne!"
Reality: Ikke tro disse påstandene - de er regelrett USANN
Så der har du det!. Du visste det hele tiden gjorde du ikke? Ingen smerte ... ingen gevinst (unntatt i vekt). Få ekte med deg selv. Bestem hva du er villig til å gjøre for å ha en mer sunn og attraktiv kropp. Sett små realistiske mål som du kan leve med for alltid og begynne å implementere dem nå. Langsom og jevn vil komme deg dit!