Gå ned i vekt ved å bruke Your Mind - Step By Step

Some av dere kanskje nå tenke at jeg har mistet min! Nei, (vel, ikke helt) Jeg mener bestemt at du kan gå ned i vekt ved hjelp av tankene dine. Du må bare vite hva du skal gjøre. Gjør det - og så glemme det
La meg forklare ......
jeg skal begynne med det ubevisste sinn.. Våre sinn er hard-kablet i en rekke områder. En av disse er å gi oss det vi ønsker. Nå ubevisste sinn har mye å gjøre. Det er domenet til våre følelser, opprettholder våre instinkter og vaner, er stabburet av alle våre minner og opplevelser, samt å kjøre alle våre automatiske biologiske prosesser basert på de genetiske skissene vi har.
Fordi det ubevisste sinnet har så mye å gjøre, har det å være forenklede i noen av sine jobber. En av dens oppgaver er å gi oss det vi ønsker. Den bestemmer hva disse tingene er av hvor mye tid vi bruker på å tenke på dem. Hvis vi tenker på vekten hele tiden - det mener vi vil ha det, og vil gjøre det som er nødvendig for å holde på den! Slutt å tenke på det, slutte å veie deg selv, slutte kjedelig vennene dine og vurdere dette. Gjør din slanke venner noensinne snakke om det?
Følgende trinn er en daglig rutine til bevisstløs får ny vane. Vaner er dannet gjennom repetisjon, særlig nye oppfatninger (det er hvordan du fikk din gamle). Det tar 4 til 8 uker, avhengig av om du tror den gamle ting eller ikke.

Det første trinnet er å vite nøyaktig hva du ønsker.
Vær veldig klar på dette. Skriv det ned i den positive som om du har det. "Jeg elsker å være en størrelse x og synes det er lett å vedlikeholde". Si det hver dag med et smil om munnen. Hvis du føler noen twinges av følelser, gjør en oppmerksom på den aller første tanken som poppet inn i hodet ditt når det stikk skjedde. Dette er et poeng av motstand, og vi vil takle det når du føler deg bra igjen.
Neste trinnet er å se og føle hva det vil være å ha det.
Ta noen få minutter ut hver dag og visualisere deg selv som du ønsker å være. Se deg selv glad og nyter å være ønsket størrelse. Se deg selv i en rekke situasjoner hvor det vil føles bra. Kanskje kjøpe nye klær eller gå til en sosial sammenkomst med nære venner. Nå legger en god følelse til bildene. Tenk deg nøyaktig hvordan det føles å aldri tenke på din vekt og enkelt vedlikeholde ønsket størrelse. Hvis det er ikke lett, gjør ditt beste, fordi dette er det arbeidet som er nødvendig.
Et godt tips her er å "anta følelsen av ønske oppfylt" (i ord Neville Goddard) hver kveld like før sove. Gjør det til en følelse av å være slank akkurat som du er i ferd med å slippe av og sjansen for det synker inn i ditt ubevisste sinn går opp betraktelig.
Neste er å finne ut om du får noe ut av det. < .no> jeg kommer til å levere noen tøff kjærlighet her venner. Vi har et hierarki av behov og en strategi som vi satt opp for omtrent alle områder av våre liv. Vi har en handlestrategi og opplevd behov, en kjærlighet strategi og opplevd behov og så videre. Behovene er:
-Certainty (. Frykten for det ukjente skaper følelsesmessig smerte)
-Variety (. Rutine kveler kreativiteten til noen mennesker)
-Love og tilkobling (. Vi er klar over samhørighet)
-Significance (. Å bli respektert og blir nødvendig er en høy prioritet for de fleste)
-Growth (dens en stadig voksende univers - dette kan ikke stoppes)
-Giving for et høyere formål (åndelighet)
Er du henger på vekten din, fordi det holder du lagt merke til? "Dårlig x er alltid prøver å gå ned i vekt". Eller ville du ikke liker at oppmerksomhet hvis du gjorde ned i vekt? Eller er det en visshet om gjenværende overvektige? Hvis du ikke prøver, vil du ikke mislykkes, slik at du vet nøyaktig hvor du er. Ingen frykt for det ukjente, ingen risiko for å mislykkes ..... ikke noe problem. Feil! Du ønsker å gå ned i vekt! Utforsk dette og være helt ærlig med deg selv - så glem det
undersøke og endre språk og tro
Hva tror du om vekten din..? Er det vanskelig å gå ned i vekt (tro)? Har du prøvd alt? Vil du alltid være stor? Har du alltid vært stor? Betyr vekt kjøre i familien? HVA ER DETTE STUFF ?????? Hold opp. Dette er språket du bruker for å forsterke tro du ikke ønsker og det ubevisste sinn ser disse som instruksjoner. Du må korrigere, negative, disempowering språk, aldri kritisere deg selv og fortelle historien du ønsker å høre. Enkel. Dette er viktig arbeid, og vil lede deg til der du ønsker å være. Kritikk og negative språk fører til følelsesmessig smerte og når du er i smerte du søke trøst. MAT!
Tenk før du spiser!
Like før det enorme kaken forsvinner ned i halsen tenker: "Hva handler dette om?" Hvis du har det, fordi det vil gjøre at du føler deg bra, så det er den riktige tingen å gjøre. Hvis du spiser det av andre grunner spør deg selv hva du vil få ut av det, og en av de behovene fra tidligere i artikkelen kan komme opp. Den andre tanken som kommer opp mye er fornektelse. "Jeg har jobbet hardt i dag, så jeg fortjener det". Eller "Hvorfor kan ikke jeg ha det jeg vil?"
Den andre tanken som ofte oppstår er: "Jeg kan like godt bli hengt for en sau som et lam. Jeg har begynt sjokolade, så kan også fullføre dem. Det er alle trosretninger, og vi vet at vi kan endre disse
De viktigste spørsmålene er.; Er jeg virkelig sulten? Hva slags mat vil virkelig gjøre meg føles bra?
Dette er de tankene arbeids lesere. Hvis du vil ha et annet utfall du bare må fortelle en annen historie. Historien om hvordan du vil den skal være, ikke hvordan det var. Med dette må du tro uten tvil i din egen kraft til å gjøre dette skje. Din bevis? Vel, du har tenkt at du ikke kan gå ned i vekt hele tiden, og det har sikkert vært sant for de fleste av dere.

Dette er et eksempel på en god historie å fortelle.

jeg har lest denne ting om hvordan å gå ned i vekt ved hjelp av tankene dine og det høres bra ut for meg. Jeg har oppnådd mange ting i ulike områder av livet mitt, og vet at jeg kan gjøre det meste når jeg bare komme videre med det og føler seg godt om å gjøre det. Jeg elsker ideen om at jeg ikke trenger å tenke på mat lenger. Og jeg elsker ideen om at jeg valgte det jeg ønsker å spise basert på hvorvidt det vil gjøre meg føles bra, snarere enn om jeg skulle på grunn av noen diett idé som vanligvis gjør meg denial mer enn lykke. Jeg elsker tanken på å være i stand til å velge hva jeg vil, fordi hvordan den ser ut på meg, snarere enn hva det vil skjule og vet at følelsen lettere vil hjelpe min helse, som jeg virkelig verdi ...... '

Og så videre. Du er forsterkende gode holdninger og beveger seg bort fra disempowering seg og hver dag det vil bli enklere og enklere.