The Wrong teknikker for å miste overflødig Weight

If du ønsker å gå ned i vekt, kan det være lett å føle seg tilbøyelig til å innlemme mindre edlere stier å oppleve vekttap som tar opp røyking, renselse, sult eller overdreven trening. Likevel, mens mange av disse strategiene kan tilby deg rask og umiddelbar vekttap, kan mesteparten av disse teknikkene forårsake langsiktige farene for din helse, vekttap og sinn.
I neste avsnitt vi Analyser 4 Worst metoder for Weight Loss
nikotin
nikotin i cigerettes kan forårsake appetitt undertrykkelse, hjelpe deg å fordrive opp til flere 200 kalorier per dag ved å forbedre metabolic rate. Men tatt over overskuelig fremtid, kan nikotin forbedre risiko for å oppleve hjertesykdom, slag og emfysem.
Hvis du er en røyker, det finnes alternative veier du kan ta for å hjelpe deg å oppnå din ideelle vekttap mål mens slutte å røyke. Trene hardt for tretti minutter per dag for eksempel kan hjelpe deg til å utvise de samme 200 ekstra kalorier. Mens forbruker 6-9 minature retter en dag kan bidra til å øke metabolic rate og holde sukker cravings i sjakk
Purging
sett det meste blant overvektige tenåringsjenter.; stikke fingrene ned i halsen eller ta en renselse hjelpemiddel som Ipecac å gjøre deg spy er en usunn måte å miste overskytende lbs. Samt triggeringeating forstyrrelser som bulimi, noe som gjør deg syk kan føre til dårlige tenner, tannkjøttsykdom, hjertesvikt og død.
Arbeider ut Too Much
Det er mulig å trene for mye og oppleve vektøkning. Studier har avdekket at slankekur som gjennom trening står i fare for overspising når de kommer hjem. Videre presse deg selv for mye når du trener, og du risikerer å bli tiredor utsatt for skader.
I stedet for å presse deg selv så hardt, prøv å dele dine rutiner inn i 5 anstendig størrelse daglige rutiner med 2 dager med hvile. Dette vil tillate deg å gjenvinne din styrke, pluss hjelp til å forbedre metabolic rate og stoppe unødvendig sult.
Sultne selv
Muligens den mest brukt usunn måte å miste vekt, komplikasjon med sult er når du spiser igjen, er det enkelt å raskt sette dette tapte vekt på som hjernen din mener det har slått sult. Videre gjør kroppen din erfaring en langvarig sult og dette kan be alvorlig kroppslig skade, tretthet, forvirring og død.
Hvis du føler at du trenger å eliminere næringsstoffer fra kostholdet selv for å gå ned i vekt, mål å gå på en 3 dagers ritual fort hvor du begrense mat innholdet til under 1000 en dag i 3 dager. Dette vil hjelpe kroppen din til å utnytte fett butikker og miste vekt sunt. . (MERK: Vi anbefaler sterkt at du IKKE prøve denne teknikken)
Alternativt, hvis du finner det vanskelig å gå ned i vekt og jumpstart din vekttap plan, hvorfor ikke tenke på å innlemme en urte pillen? Påvist kosttilskudd som Proactol kan gi deg den veiledningen du trenger for å eliminere opptil 28% av fett contentwhilst dempe din sult nivåer og senke kolesterolet.