Hvordan jeg mistet 140 lbs Sist Year

I'm Amy og jeg er halvt den personen jeg var for ett år siden. Etter stadig få mye vekt i løpet av de siste tjue årene, ville jeg endelig fått nok. Selv om jeg var en sertifisert Nutritional Konsulent jeg ikke kunne synes å gjelde min kunnskap til min egen oppførsel. Under en Dr. besøk nær slutten av 2008 ble jeg fortalt at det var på tide å begynne å ta medisiner for å redusere høyt blodtrykk (155/96) og høyt kolesterol. Utsiktene til dette forskrekket meg og jeg ba for en utsettelse. Legen min fortalte meg at jeg hadde tre måneder til å snu ting rundt og da jeg måtte komme tilbake for å få mine resepter hvis det ikke var drastiske forbedringer.
Som formue ville ha det, en venn fortalte meg om en annen lege i byen som var med et vekttap program. Jeg ignorerte alle mine umiddelbare innvendinger (for dyrt, ikke nok tid, forsikret svikt) og forpliktet til å gjøre hva det tok å kaste vekten en gang for alle. Jeg viste seg for innveiing hver uke som viste seg å være en viktig del av min suksess. Ansvarlighet er så veldig viktig. Porsjonskontroll og lav carb var et fokus på måltidet plan, men av flere grunner jeg måtte lage min egen meny. Jeg hadde blitt en pescatarian (avstår fra å spise alt animalsk kjøtt bortsett fra fisk) ett år tidligere og min utdannelse var i holistisk ernæring som betydde at "fettfritt", "diett" og kunstige matvarer og ingredienser ikke var noe jeg ønsket noen del av . Jeg oppdaget også at jeg var gluten intolerante og måtte eliminere alle gluten for å se forbløffende forbedringer i helsen min.
Gjennom å spise enkle, rene og sunne matvarer, eller spise ordentlig, og jeg mistet 130 kg på ett år. Jeg har mistet 140 lbs så langt og ønsker å kvitte seg med 30 mer. Nå mitt blodtrykk er stor (104/62), og det er ikke mer omtale av trenger noen medisiner. Jeg føler meg fantastisk, og alle de fysiske plager, og noen av dem var ganske alvorlig, at jeg hadde utviklet har helt forsvunnet! De fleste av smerter, smerter, allergier, etc. Mange av oss har kommet til å akseptere som en naturlig del av livet kan være et fjernt minne hvis du får riktig informasjon.
Jeg får utrolig frustrert med meldingene om ernæring vi er lært av regjeringen, medisinske fagfolk og media. Etter de ordinære kostanbefalinger gjør oss slitne, syke og overvektige. Jeg vil lære deg hvordan du kan gi kroppen det den trenger for å bli ungdommelig, energisk skapelse det er ment å være. Selv om det har den riktige kunnskap er viktig, og den avgjørende første trinnet, er det kun halvparten av løsningen. Hvis riktig ernæringsmessig utdannelse var hele svaret så ville jeg har vært slank og sunn femten år siden. Jeg kunne ikke synes å effektivt anvende denne kunnskapen på grunn av følelsesmessige barrierer. Jeg ønsker også å bidra til å guide deg gjennom felles mentale og emosjonelle hindringer du kan kjøre inn i løpet av den sunne transformasjon av kroppen din.
Så det er ikke bare om å bli kvitt ekstra vekt, er det om å gi ditt kropp og sinn alt den trenger for å bli yngre, mer levende og full av helse!