5 praktiske tips for hver Dieter

If du er på en diett, så kan du være en av dem som synes det er vanskelig å holde seg til dietten din når du spiser ute. Hvis ja, så må du vite at det finnes enkle måter som du kan holde seg til dietten din når du spiser ute? du må bare vite det enkle måter å gjøre det. Her er noen nyttige tips som du kan følge, slik at du ikke vil kompromittere diett som du har jobbet hardt for.
En. Unngå bestått av dine favorittrestauranter eller selv hurtigmat ledd.
Du kan unngå å spise ute hvis du hjelpe deg selv fra å bli fristet. Du kan gjøre det ved å ikke utsette deg selv for lett fristelse. Dreier vekk fra dine favoritt restauranter og rask mat. Du kan endre din måte å gå til kontoret eller du kan slå ned en middag dato invitasjon mens de fortsatt er på diett. Hvis du ikke kan unngå å gå til en flott restaurant i kostholdet periode, så vet hvilken mat og drikke for å bestille.
To. Hold deg unna krembaserte sauser for pasta.
Hvis du ser deg selv sittende i en italiensk restaurant på grunn av et lunsjmøte eller hvis du bare ønsker å unne deg deilig pasta, så kan du alltid gjøre det uten at det går din diett. Du kan bestille pasta som bruker en tomatbasert saus enn en krem-basert en. For eksempel, spaghetti med tomatsaus setter på færre kalorier enn en krem-baserte carbonara. På den måten kan du holde deg til kostholdet ditt når du spiser ute og ikke føler seg skyldig om det.
Tre. Bestill diett brus, te eller vann og holde seg borte fra fetende drikke.
Stedet for å bestille alkoholholdige drikkevarer, mocha FRAP, eller enda en milkshake, du er bedre med drinker som er ikke-fetende og sunn. Hvis du ønsker å drikke brus da velge diett brus. Hvis du vil ha en kveldsdrink etter en dags arbeid så kan du holde deg til en kopp avslappende te. Hvis du spiser på en restaurant så det vil alltid være best å bare bestille vann for drikke.
4. Velg måltider som er utarbeidet av enten baking, broiling, dampet eller kokt.
Du kan også nyte en god lunsj eller middag på en restaurant selv om du er på en diett. I stedet for å bestille mat som er stekt, kan du velge de som er kokt, dampet, bakt eller stekt, siden disse typer næringsmidler som bruker mindre fett. Det er lett å holde seg til dietten din når du spiser ute så lenge du vet hvilke matvarer eller porsjoner er ikke så fetende.
5. Vet hvilke desserter ikke vil utløse skyldfølelse.
Hvis du må bestille og spise dessert deretter velge de som ikke er så fetende. Eksempler på disse er frukt, bær eller nøtter. Hvis du virkelig ønsker å spise en syndig fetende dessert så kan du dele den med en annen person. Dele en deilig dessert med en venn, din partner eller en kollega betyr at du bare tar i halvparten av kaloriene. Med denne kan du holde deg til kostholdet ditt når du spiser ute uten å rane deg av velsmakende gleder.