Har grønn te hjelpe å gå ned i vekt? - Noen Answers

The spørsmålet " gjør grønn te bidra til å miste vekt
" blir ofte spurt av folk som ønsker å kaste ekstra pounds og er allerede lei av å prøve forskjellige vekttap metoder. Mens mange mennesker kunne bevitne og bevise hvor effektive drikke grønn te er i vekttap, er ikke alle overbevist. Men forskere og medisinske eksperter, gjennom noen undersøkelser, fant ut at det er epigallocatechin gallate innhold i grønn te. Den epigallocatechin gallate er kjent som stor kjemisk komponent for å miste vekt. Selv om dette er et bevist faktum, det er noen som fortsatt ikke tror på kraften i grønn te, og disse er de samme menneskene som har stilt spørsmålet "gjør grønn te bidra til å gå ned i vekt". Hvis du ønsker å vite svaret på dette spørsmålet, så les videre.
Camellia Sinensis, mer kjent som grønn te, har vært brukt i asiatiske land i mange år nå. I motsetning til svart te som er laget av gjærede blader, grønn te er sunnere fordi den er laget av dampende ferske blader. Prosessen med denne produksjonen resulterer i høyere polyfenoler innhold som EGCG, en kjent flavonol. Svart te inneholder 3% til 10% polyfenoler, mens grønn te inneholder 30% til 40%. Book Betyr grønn te bidra til å gå ned i vekt? Det definitivt gjør! Vekttapet egenskap av grønn te er faktisk på grunn av evnen til å stimulere EGCG termogenese eller varmeproduksjon. EGCG gjør dette ved å kontrollere enzymer som kreves av den metabolske prosess. Selvfølgelig vil grønn te ikke virkelig få deg til å føle deg varm; heller vil EGCG i grønn te øker kroppens evne til å forbrenne kalorier, noe som betyr at mengden kalorier brent hver dag vil også økes. Andre komponenter som finnes i matvarer, for eksempel capsaicin i koffein eller chilipepper kan stimulere kroppens evne til å forbrenne kalorier, men EGCG har sterkere effekt. Likevel, dette er fortsatt ikke magi som kan gi deg resultater i et kyss av øye.
Betyr grønn te bidra til å gå ned i vekt? Selvfølgelig gjør det! Siden grønn te har polyfenoler, den har en rekke store helsemessige fordeler som for eksempel vekttap. Med grønn te, kan du miste vekt raskt fordi stoffskiftet er forbedret. Det finnes en rekke studier som viser hvor effektiv og stor EGCG er i å øke kroppens stoffskifte. Noen forskere, ernæringsfysiologer og medisinske eksperter gjennomført en studie på effekten av grønn te i å miste vekt. De deltakerne ble delt inn i to grupper: en gruppe drakk grønn te mens den andre drakk en annen type te. Resultatene av studien viste at gruppen som fikk grønn te økte sine kroppens fettstoffskiftet med 5%, mens den andre gruppen forbedret med 2% bare. En annen studie viste også at kvinner som ofte drikker EGCG befestet drikker som grønn te miste mer vekt enn de som ikke.
Hvis du foretrekker grønn te til andre drikker og har veldig lyst til å gå ned i vekt, så sjekk selv fordi du kanskje allerede har en forbedret metabolisme. Men hvis du fortsatt vurderer å prøve grønn te, så du er nødt til å starte nå, fordi det er kanskje en av de beste valg hvis du ønsker å gå ned i vekt. Bare en påminnelse - drikke grønn te betyr ikke over natten mirakel slik at du fortsatt må være tålmodig og disiplinert akkurat som du ville når du prøve andre vekttap metoder. Betyr grønn te bidra til å miste vekt
? Det definitivt ikke så prøv det nå!