Fem Vekttap feil som Youre Sannsynligvis Making!

I've personlig mistet over 60 pounds i ett år, og jeg vet hvor tøft det kan være å gå ned i vekt.
Men det forundrer meg at folk fortsatt gjør det samme feilene om og om igjen at det ikke bare ikke hjelpe dem ned i vekt, men de kan også ende opp med å få vekten tilbake.
Så, jeg skal fortelle deg fem ting du aldri skal gjøre når du prøver å gå ned i vekt.
1) de spiser feil 'vekttap matvarer ".
moter er store i dag i slanking scenen. Det er alltid den nye magic bullet som vil gjøre folk ned i vekt bedre enn den forrige. Hvis det var virkelig sant, ville vi ikke være overvektig nå!
2) De streif av banen.
Du aner ikke hvor irriterende det er å se folk sier at de ønsker å gå ned i vekt, men vent "til i morgen" for å starte, eller de tar en dag av ... og ender opp med å ta en måned av. Kom igjen, vil du dette eller ikke ?!
3) De loooove TV.
Hvis du ser på TV i mer enn en time om dagen og er overvektig, så jeg tror jeg se problemet allerede. Ærlig talt, vi bruker rundt 1 /12th av vår tid ser T.V. og følelsen som dritt, blir sykelig og overvekt. Hvis du tok ut bare tretti minutter av som TV og brukte den til å gå ned i vekt, eller pokker, selv bare sove, vil du bli mye mer penere!
4) De har fått en million og en halv unnskyldninger.
"Oh, men at fyren veier mindre enn meg fordi han er naturlig tynn. jeg så ham spise en bolle en gang."
det er alt fint og dandy, men du forlater ut spinat, fisk, brokkoli, og frukt /grønnsaker som fyren tøffer ned for å få den kroppen du er så sjalu på. Han setter i verk!
5) De skal jobbe på det etter at de har gjort dette andre viktige oppgaven ".
Jeg er sikker på at du har å mate deres familier og betale off gjeld - jeg mener, vi alle gjør. Men du kan få tid. Det ville ikke ta mer enn tretti til seksti minutter en dag, og du kan nå dine vekttap mål og brenne magen fett og få det sexy seks pack abs som du har lyst.
Vil du heller se samme TV-show som du har sett hundre ganger og allerede vet hva det handler om, eller ville du heller jobbe vei til å få en flott sett med abs?
si at "Roma ble ikke bygget på en dag . " er helt i spill her. Det kommer til å ta kontinuerlig hardt arbeid hvis du ønsker å forbrenne fett av kroppen din. Disse menneskene i filmene jobbe hardt for at kroppen - det er ikke noe som kommer fra å spise kaker hele dagen Book Det er virkelig ikke en morgen. Det er bare i dag. Hvis du setter av viktige oppgaver for alltid, så vil du snart se at livet har gått deg forbi, og du fortsatt overvektig og ulykkelig.