Opprettholde et sunt kosthold mens du nyter kinesisk Cuisine

The Hensikten med denne artikkelen er å forklare hvordan spise ute kan være sunt når det gjøres riktig. I denne artikkelen vil jeg forsøke å forklare hvordan du kan spise ute på din favoritt kinesisk restaurant og likevel opprettholde et sunt kosthold. Hold lesing hvis du ønsker for å lære mer!
Avhengig av hva du bestiller når ut på din favoritt kinesisk restaurant, kan du få en sunn kalorifattig måltid eller du kan ende opp med en kjempestor kalori mareritt. Mat i slike restauranter er generelt veldig mager eller veldig fet. Generelt sett er det proteinrik mat i kinesiske restauranter som and, spareribs, og svinekjøtt er svært fettstoffer. Men slike steder som regel magert tilbud som kylling, reker og biff.
Mye av maten i kinesiske restauranter er dypt stekt. For å være ærlig, og med elementer som vises sunt er ikke så sunt. Mange grønnsaker i en enkel stek forvelles i varm olje i stedet for vann. Selv stir fry retter seg kan inneholde en overraskende stor mengde fet olje. Nøkkelen til å spise sunt når du spiser ute en kinesisk restaurant er å spise slik kineserne gjør. For eksempel er ris midtpunktet av måltidet og diners spise fra sine små ris boller, ikke fra gigantiske middagstallerkener og fat. Kjøtt og grønnsaker er valgt fra serveringsfat (vanligvis en bit av gangen), lagt til bolle med ris, og deretter spist sammen med ris. Dette begrenser inntak av fettrike matvarer.
Å spise sunnere, mens på en kinesisk restaurant, sørg for å spise flere elementer som bønnemasse (ikke stekt), fisk, reker og kamskjell. Disse typer retter er generelt mindre fett enn de andre. Hot og krydret retter i motsetning til dype stekt de er også bedre for deg. Maten som serveres på en sizzling tallerken er vanligvis en god indikasjon på at måltidet er stekt eller stekt i stedet for dypfryst. Dette er en god ting! Også, ikke glem om grønnsaker! Du kan aldri gå galt med dampede grønnsaker!
Bor borte fra matvarer som batter-stekt mat vil gå en lang vei mot å spise sunt mens på din favoritt kinesisk restaurant. Panert og fritert mat er et klart ikke-no også. Sursøt retter er generelt høyere i fett som er sprø nudler på bordet som du er så fristet til å spise. Hvis du er i dobbelt-kokte retter, jeg har dårlige nyheter. To ganger kokte retter er ikke for de som prøver å spise sunt mens de spiser ute. Hold deg unna dem.
Som du ser, det er sikkert måter du kan nyte et måltid på din favoritt kinesisk restaurant og samtidig opprettholde et sunt kosthold. Men slike steder lastet med fallgruver, så du må velge med omhu. På slutten av dagen, nyter retter bestående av ikke-stekt sjømat, kylling og oksekjøtt er veien å gå. Ved å styre klar av dypfryst en fet mat, kan du opprettholde en sunn spising vane mens du nyter din favoritt kinesisk restaurant.