Sunn Vekttap - effektene av sur Vs alkaliske matvarer på din vekt og generell Health

The kroppen trenger for å ha en balansert pH-nivå for å fremme helse og normal systemfunksjoner. Forresten, hva slags mat som folk flest bruker legge til surhet og fett lagres i kroppen.
Kaffe, alkohol, mais, kjøtt, bønner, fisk, fugl, kaffe, egg, yoghurt og aktive kulturer, og mest fermenterte næringsmidler og alderen oster er eksempler på sure næringsmidler, som etterlater en syrerest i kroppen. Når kroppen forbruker for mye syreholdig mat, toksiner bygge opp og kroppen prøver å beskytte seg selv ved å lagre fettceller. Derfor, for mye syre fører til vektproblemer og sykdommer. Ved å øke alkaliske matvarer i kostholdet ditt, kan du nøytralisere effekten av syre, redusere fett lagres i kroppen og forbedre din vekt.
PH eller 'potensial Hydrogen' er faktisk en rating system som angir surhet eller alkalitet av et fluid. 7 er det nøytralt pH-nivå. pH-verdi som er mindre enn 7 betyr sure og verdier som er større enn 7 indikerer alkalitet. Kroppen fungerer best når pH verdien er svakt alkalisk. Forbruker mer høy syre matvarer kan kompromittere pH av kroppsvæsker
Et klassisk symptom på pH ubalanse er vektproblem.; enten du blir overvektig eller undervektig. Maten du får i stor grad påvirker kroppens pH-nivå. Til en person som er vant til kontinental frokost, bearbeidet mat og mat som inneholder mye fett og sukker, er han eller hun mest sannsynlig til å bli sure. Og en måte bremser og avbryter de kritiske prosesser av over-forsuring av kroppen er å etablere ernæringsmessig balanse mellom alkalisk-forming og syredannende matvarer i kostholdet ditt.
Flushing av syre og fett i kroppen er enklere når du øker alkaliske matvarer i kostholdet ditt. Hvis du er for tiden overvektig, spiser mer basisk mat kan hjelpe raske og langsiktige vekttap fordeler. Ernæringseksperter anbefaler minst 5 retter av grønnsaker og grønn mat per dag.
Fleste frukter og grønnsaker er basisk mat. Eksempler på svært alkaliske matvarer inneholder bananer, epler, ananas, tomater, poteter, tåke, poteter, selleri, salat, kål, spinat og løvetann greener. Enkelt sagt, alle grønne grønnsaker og urter er alkalisering. Å sørge for at kostholdet er alkalisk, begynne å balansere kostholdet. Så hvordan skal det fungere?
Først må være bevisst om dine matvalg. Begynn med å finne alternativer til høy syre matvarer. Ved foretrakk et alkalisk kosthold og holde kroppen mer basisk, kan du faktisk få betydelige helsemessige fordeler som økt energi og vitalitet. Enda viktigere, det gjør at kroppen din til å behandle fett, konvertere den til energi i stedet for å lagre det som solid kroppsfett.
Optimal strategi for god helse og sunnere kropp er ved å observere 50 til 80% basisk mat diett daglig . Enzymer og næringsstoffer du får fra alkaliske grønnsaker og frukt skynde celle foryngelse og gi kroppen med enzymer som er essensielle i å bygge og opprettholde helse. Etter denne spise stil vekker cellene og frigjør kroppen fra bygget opp giftstoffer. Gi det et forsøk. Det kan ta litt tid, men helsen er verdt det.