4 Verste frokost Foods Revealed

We alle vet at det er svært viktig å konsumere frokost hver dag. Men mange av oss er så opptatt av å konsumere dette viktige måltidet på dagen at vi ikke egentlig tror stoppe opp og se på hva vi spiser. Forbruker omtrent alt som du kan få hendene på er ikke en god idé. En sunn frokost kan bidra til å øke din energi og forbedre helsen din, men en usunn frokost kan sette din vekt og farlig for helsen din. I denne artikkelen vil jeg avsløre noen av de matvarer som du bør holde deg unna i morgen.
En. Gulrotkake muffins. Denne spesielle morgenen bakverk kan være ganske misvisende. La oss innse det, når vi hører gulrot muffins vi umiddelbart forbinder det med noe sunt. Imidlertid kan bare en av disse muffins har over 680 kalorier og 40 gram fett! Det er mye!
To. Doughnuts. Hvis du vet hvordan frites er gjort, bør du også vite at donuts er laget på nøyaktig samme måte. De er dypt stekt i olje. Hvis du ikke er en fan av å spise pommes frites til frokost, kanskje du ikke bør spise donuts heller. Bare en av disse bakverk kan ha 200 tomme kalorier og absolutt ingen ernæringsmessig verdi.
Tre. Frosne vafler. Nok en gang et næringsmiddel som har absolutt ingen næringsverdi. Ingrediensene i en vaffel er: raffinert korn, raffinert sukker og trans fett. Disse er alle dårlig!
4. Hurtigmat deluxe frokost måltider. Fast food er en stor no-no, spesielt for frokost. En av disse deluxe måltider kan sette deg tilbake 1.120 kalorier og 61 gram fett. Det er ikke den beste måten å starte dagen på.
En diett som er rik på korn kan være svært verdifullt for vår helse og vår vekt. Folk som spiser mer helkorn, inntar færre raffinert korn. Som et resultat av dette mister de mye mer vekt! Men ikke for mange av oss vet hvordan å øke vårt inntak av dette verdifull mat. I denne artikkelen vil jeg avsløre flere tiltak du kan ta for å konsumere mer fullkornprodukter.
En. Velg rask matlaging korn, som fersk pasta, brun ris og couscous. Alle disse kan gjøres på noen få minutter.
To. Det er ikke noe enklere enn å lage en sandwich. Vel, er det gode nyheter, du kan legge hele korn til denne enkle måltid ved å velge den sunneste brødet. Fullkorn brød kan kjøpes i enhver butikk, og det er en av de enkleste måtene å øke inntaket.
Tre. Så langt som frokost er bekymret, ikke glem om instant havregryn og hele korn korn. Bare sørg for å velge planen frokostblandinger som inneholder mindre sukker.
4. Hele korn pizza skjell kan også bli funnet på din lokale matbutikk. Disse kan være lastet med friske grønnsaker og lite fett oster for en god lunsj tid måltid.
5. Hvis du er lei av smørbrød, hva med å lage et sjal. Grillet kyllingbryst wrap med fullkorn pita er veldig deilig. Du kan få veldig kreativ med den type wraps du gjør. Du kan ganske mye lage alt du vil!
Å miste vekt og forbedre helsen din kan du også prøve en rekke naturmidler. Alle naturlige Hoodoba hoodia gordonii og Meltrx 24 ultra slankepiller kan hjelpe deg ved å undertrykke appetitten.