Føler Brenn for et tilfredsstill Workout
For noen mennesker, med mindre de har fullført en treningsøkt som de føler har virkelig utfordret dem, vil de føle litt deprimert som om de ikke har gjort nok og føler misfornøyd. Dette er ikke et problem, kan du bare være sikker på at du jobber litt hardere neste gang, med mindre du finner ut at for å få tilfredsstillelse, du har for å øke dine timer på trening, eller trene sats til ubehagelig ytterpunktene. Du kan lese om "gym junkies" som føler seg tvunget til å gå til gym hver dag eller for mange timer i uken, og hvis en eller annen grunn er de ikke i stand til å gå, vil du finne at de blir korset og opphisset.
Vanligvis folk i denne vanskelige situasjonen har noen underliggende bekymring eller omsorg at de ikke spesielt lyst til å måtte forholde seg til og så trene på treningsstudioet effektivt blir en spenning redusering mye som å ta medisin, og realiteten er at bruk av økter i gymsalen for dette formålet kan være vanedannende.
når kroppen utsettes for stress, for eksempel når det står overfor et behov for å utføre ekstrem fysisk trening vil det strømme ut kjemikalier inn i systemet som bidrar til å berolige symptomene på stress og hjelpe kroppen til å opprettholde innsatsen. Resultatet er at når folk venne seg til høyere og høyere nivåer av ytelse indusert stress, slik at de også blir belønnet med denne plutselige rush av kjemikalier som sparker i å lindre symptomer på smerte, og gir kroppen boost den trenger å gå en ekstra mil. Denne effekten kalles en runner høye og mange anser det som en god ting å oppnå.
Svært sannsynlig dette støttende funksjon gjør seg selv ingen skade i det hele tatt, men det kan aktivere en person som ellers kunne føle utmattet til å presse seg at litt lenger. Hvis dette skjer av og til, sannsynligvis spiller det ingen rolle for mye, forutsatt at vedkommende vanligvis person får nok hvile og næringsrik mat. Men kanskje varselklokkene høres hvis en person finner seg jobber for å oppnå dette løpere 'høy, som ikke støttes av riktig mat, på bekostning av tilstrekkelig hvile.
Det er et spørsmål om hvorvidt den brennende følelsen som du føler når det arbeides en muskel vanskelig er bare en del av en kjemisk prosess eller representerer skade på muskelvevet som skyldes overanstrenge. Hele spørsmålet om hva om kan betraktes som noen grad av smerte, opplevde i prosessen med fysisk trening for å være en god eller akseptabel ting sikkert fører delte meninger. Noen føler at med mindre de har følt "brenne" at de ikke har trent nok, andre tar den alternative syn, at du bør være i stand til å bære på en normal samtale mens engasjert på ethvert nivå av fysisk trening.
Som i mange ting, bør folk vite for seg selv med hva nivået på trening de føler seg mest komfortabel. Du bør ikke utføres på en båre, men på den annen side bærer på en samtale fra motsatte ender av tennisbane kan av noen anses skadelig for spillet.
