Hvordan ha det gøy med din vekt Loss

It er svært enkelt å laste på pounds, men det tar en god del mer arbeid å jobbe dem av igjen. De fleste av oss ikke bli overlykkelig på ideen om å bruke timevis løping på tredemølle eller løfte vekter. Du vet det er bra for deg, og det vil få deg til å føle deg bedre, men det er mer interessant å sitte i sofaen og se på Seinfeld repriser.
Beste råd om så langt som vekttap går er at den beste teknikk for å miste pounds ikke kjører miles og miles eller benkpress 200 pounds ganger uendelig repetisjoner; den gjør noen form for aktivitet som du virkelig liker. Livet er for kort til å bli brukt elendig.
Hemmeligheten til vekttap er å gjøre en aktivitet som gjør at du arbeider ut, men som du virkelig elsker, minst tre ganger i uken. Hvis du kan komme opp med noen få aktive ting som du liker å gjøre, så det er enda bedre som du vil være i stand til å holde variasjonen går og holde deg motivert.
Hvis du er noen som liker å være sosial og tilbringe tid med andre, så bør du prøve å overbevise en venn eller en gruppe av venner til å begynne å gjøre noen form for trening med deg. Når du arbeider med andre du nyte opplevelsen en hel masse mer, er det mer sannsynlig å feste med det ut av en følelse av plikt, og du vil jobbe hardere gjennom en medfødt sans for konkurranseevnen eller ikke ønsker å la den andre ned. Bli med noen form for lag eller å sette en sammen kan selv også være en stor fysisk arbeid ute og sosial begivenhet pakket inn i ett.
Hvis du liker å få ute i frisk luft, så sørg for at du sentrere dine aktiviteter rundt utenfor idretter som jogging, sykling, turgåing, svømming, vandre langs stranden. Et skudd av sol vil gi deg mer energi også fra de økte vitamin D-nivåer.
Hvis du har noen barn, så bør du prøve å få ned til parken sammen med dem et par ganger i uken for å spille. Dette er ikke bare en sjanse til å brenne av noen kalorier jage dem rundt, men en viktig tid å bånd med dem, så vel som å sette et godt eksempel for dem med trening.
Hvis du fokuserer på å fylle treningen tidsplan med ting som du faktisk virkelig liker å gjøre, er du nødt til å se nytten av alt det harde arbeidet raskere fordi du vil bli motivert til å feste med det og gjøre det lengre og oftere.
Foruten de mange fysiske fordeler og vekttap som vil komme fra trener regelmessig, vil du også oppleve en rekke følelsesmessige fordeler også. Når du trener er det en stressavlastning, men å være med vennene dine mer og gjør ting som du liker er veldig befriende og kan redusere nivåene av depresjon som folk opplever. Så få ut notatblokken og starte brainstorming den slags ting du liker å gjøre eller ønsker å prøve.