Slik kommer Utrolig Treningssenter resultater med liten gruppe Personlig Training

Everyone vet at å ansette en personlig trener kan være en god investering i din generelle helse og fitness. Det er mange faktorer å se etter når du utfører din personlige trenings søk, men det er et emne for en annen artikkel. Det er tusenvis av personlige trenere der ute, og nøkkelen er å finne noen som har omfattende kunnskap om menneskekroppen, er sertifisert og forsikret, kan motivere og skape en intens trening miljø, kan ha det gøy og holde deg interessert, og kan få resultater .
som en personlig trener i Boston, Massachusetts jeg ser mange kunder som ønsker å gå ned i vekt og kroppsfett, slippe noen inches, få styrke, og ser mager og tonet.
Mens flertallet av mine klienter har lignende mål, er det viktig å lage programmer som passer for hver enkelt. I det lange løp, alle ønsker å se og føle deg bedre.
Om fire måneder siden jeg begynte å implementere liten gruppe personlig trening inn i mitt program. Mange av mine klienter liker å trene enten om morgenen før jobb eller på kvelden etter jobb. Jeg var å finne at det var tøft å planlegge alle, og hvorfor ikke sette dem sammen og se hvordan de liker det.
Jeg gruppert folk opp i henhold til fitness nivåer og mål, og også i henhold til de tider som de vanligvis trent . Våre grupper består av alt fra 2-6 personer og vi trener 2 dager per uke for 50-60 minutter. Det blokk av gangen inkluderer en full dynamisk varm opp og mobilitet arbeid, condition og styrketrening, core trening, og en kul ned strekningen.
Denne metoden for personlig trening har vært svært vellykket for mine klienter. Folk nyter sine treningsøkter og mest av alt, å se fantastiske resultater.
En. Det lille antallet klienter tillater meg å se alle og vurdere teknikk for å ivareta sikkerheten. I en stor gruppe klasse, er det vanskelig for læreren å se alle. Med liten gruppe trening får du en på en oppmerksomhet.
To. Klienter fortsatt få personlig oppmerksomhet. Det er lett for meg å gå rundt, snakke med alle og holde dem motiverte.
Tre. Klienter kan stille meg spørsmål, og vi kan snakke om eventuelle problemer. Under treningene folk vil alle være å utføre de samme øvelsene sammen, men hvis noen har en skade eller ikke føler seg 100% på den dagen, kan endringer gjøres enkelt og sømløst.
4. Enkeltpersoner får motivasjon fra andre gruppemedlemmene. Når du har 3-5 personer regner med å være der hver dag, blir det veldig motiverende. Klienter nå hater å gå glipp av en treningsøkt fordi de ikke ønsker å gå glipp av noe som vi gjorde den dagen. Å se en annen gruppemedlem utføre en vanskelig øvelse eller presse seg utover sine grenser gir også den enkelte litt ekstra motivasjon.
5. Vi får gjort mer på våre treninger enn i en 1 på en setting hvor mye av tiden tilbringes snakker. Den eneste snakker er gjort mellom øvelser og under varme opp og kjøle ned. Kundene skal flytte raskt gjennom metabolsk krets stil trening, så det er lite tid til chit chat. Vi får så mye arbeid, og det er ingen "fylle tid" med inaktiv snakker. Vi har en flott tid trening og ha det gøy, men alle presser til det ytterste.
6. Investeringen i trening er mye mer kostnadseffektivt enn personlig trening. Gruppe personlig trening er ca 50% billigere enn en på en personlig trening. Klienter se en enorm avkastning på sin investering og en mindre kostnads ​​tillater dem å fortsette å komme tilbake, noe som fører til fantastiske resultater.
7. Folk har det gøy og få et sosialt element. Trening med 4-5 andre mennesker er motiverende og morsomt. Vi spøk, motivere og ler. Klienter får en utrolig trening og de ser også frem til å komme på trening fordi de utvikler vennskap med sine andre gruppemedlemmene.
8. Det er tid mellom settene for å snakke om ernæring, hydrering, og andre emner som er nødvendige for optimal helse. Vi skaper en hel livsstil endring program. Kundene er i stand til å diskutere eventuelle problemer eller suksesser de har. Andre gruppemedlemmer kan forholde seg og veie inn på deres erfaringer, samt få råd og veiledning fra meg selv.
Hvis du er ute etter å få utrolig god form, mager og sunn jeg anbefaler å se inn i liten gruppe personlig trening i ditt område . Når du finner en trener som du kan stole på og som kan administrere flere enkeltpersoner, vil du være godt på vei til en flott fysikk. Liten gruppe personlig trening holder deg motivert, presse deg til det ytterste, holde deg trygg og overvåket, gir deg muligheten til å gjøre gode venner, og de fleste viktigere gi deg utrolige resultater.