Gå ned i vekt ved å følge strategier som brukes mot vekttap Camps

Many folk ønsker å gå ned i vekt, og hvis du har prøvd så bør du allerede klar over hvor vanskelig dette kan være. Det er like vanskelig for barn. Enhver vellykket vekttap programmet vil konsentrere seg ikke bare om å miste vekt, men også bedre selvtillit nivåer. Det kan være svært vanskelig å få overvektige personer føler seg god og trygg på grunn av år med teasing fra jevnaldrende. Det er ganske mange motiverende teknikker som kan brukes til livet ditt for å gjøre deg mer forpliktet til å miste vekt.
En. Holde oversikt over fremgangen
Når barnet ditt er på vekttap leiren, vil rådgivere og kliniske ernæringsfysiologer veie dem en gang i uken. Dette gjør det mulig for barnet å se hva slags fremgang de gjør. Det hjelper dem til å oppdage at de fortsatt kan spise og ha det gøy mens de prøver å miste sine overdreven pounds. Noen bobiler vil velge et tidsskrift som bidrar til å holde oversikt over fremdriften og noen følelser de har om hele prosessen. Denne teknikken ville være fantastisk å gjennomføre hjemme.
To. Ha det moro!
Sommerleir er ment å være om moro og gode vekttap leirer alltid sørge for at camperne er alltid å ha det kjempegøy. Med aktiviteter så forskjellige som kajakkpadling, drama, svømming, biljard, ridning, og mer kan en gutt med noen interesse finne en morsom måte å få fysisk. Moroa strekker seg til mat valg også. Vellykket vekttap leirer tilbyr alltid hva slags mat som barna elsker, som pita pizza, frokostblandinger, og alle notater, mens du fremdeles holder alt low calorie ved å gjøre smarte beslutninger om maten er tilberedt og valgt. De beste leirene ofte undervise disse sunne matlaging og utvalg teknikker slik at de kan bruke dem hjemme.
Tre. Få hjelp
vekttap leir er en flott måte å få hjelp og støtte som du trenger for å forandre livet ditt til det bedre. Rådgiverne er ikke de eneste som tilbyr støtte. Alle andre er i samme båt som deg selv, og det betyr at de er mye mer sannsynlig å gi deg ekstra støtte. Mange barn finner ut at denne ekstra støtten er en fin måte å bli motivert og faktisk felle noen pounds. Barn elsker denne støtten fordi de ikke er vant til det. På skolen har de ofte blir ertet og plaget. Som du klarer å gå ned i vekt vil du være i stand til å forbedre livet ditt og begynne å se bedre, kan du også føle deg mer selvsikker. Komme i kontakt med noen flotte nye venner som har et lignende problem for deg selv vil bidra med dine mål.
4. Etablere og opprettholde mål Book Camp rådgivere vil understreke fordelene ved å ha en sunn livsstil, inkludert mer energi, selvbilde forbedring og et sunt langt liv. Campers da ha et valg av hvilke mål de anser som mest viktig og strever for å oppnå det som de gå ned i vekt. Dette er målene de kan ta med seg tilbake. Når de blir fristet til å jukse, de kan huske sine mål. Husk å angi noen kortsiktige mål samt langsiktige seg å holde motivasjonen oppe.
5. Få Utdannet
Når du lærer hva du faktisk setter i kroppen din når du spiser fet mat og konsekvensene av en usunn livsstil, er det enormt motiverende å ta de riktige avgjørelsene. Barn og unge voksne lære ernæring, sunn mat valg, og de biologiske fordelene ved trening. Forstå forskjellen mellom sunn og usunn beslutninger og konsekvensene av disse beslutningene hjelpe overvektige barn bli motivert til å gå ned i vekt.