Gå ned i vekt ved å unngå Surt Foods

Alkalizing kroppen din kan hjelpe deg med å forbedre helse og nå din idealvekt. En av måtene å alkalize kroppen din er å redusere mengden av sure matvarer du spiser. Det beste stedet å begynne er å redusere eller eliminere mengder av svært sure maten du spiser.

Teori om alkalisering kroppen ble utviklet av Dr. Robert Young. Han fastholder at praktisk talt alle moderne helseproblemer er forårsaket av et surt kosthold og livsstil. En av måtene kroppen avtaler med for mye syre er å lagre det i fettceller fører til mange mennesker blir overvektige på grunn av for mye syre i kroppen.
Kroppen din trenger for å opprettholde en pH på 7,35. Sure matvarer har en lavere pH. Ditt kosthold vil naturligvis ha mat med høyere pH og matvarer med lavere pH, men hvis du kan redusere eller eliminere lavere pH-mat, vil kroppen din være i stand til å alkalize bedre.
For folk flest, animalsk protein (kjøtt ) er en stor del av deres kosthold. Det er også en av de mest sure formene for mat du kan spise. Redusere mengden av animalsk protein som du spiser vil gå en lang måter mot alkalisering kroppen din. Den minst sure form av animalsk protein er fisk.
Meieriprodukter er en annen vanlig type syrlig mat som mange mennesker spiser. Meieriprodukter inneholder laktose som brytes ned til melkesyre når fordøyd. Generelt oster er det mest sure mens soyamelk og geitemelk er mindre syrlig.
Søtstoffer er svært vanlig i nesten alle mat og er også svært sure. Når du spiser sukker og andre søtstoffer som mais sirup, er uansett ikke brukes med en gang for energi gjære og blir til syre i kroppen. Kunstige søtningsmidler også bryte ned til syrer i kroppen din.
Gjæret og maltet matvarer er også surt. Dette inkluderer mange vanlige krydder som ketchup, sennep, majones, soyasaus og eddik. Prøv å redusere mengden av disse krydder som du bruker til smaken på maten.
Siste typen sure matvarer du må vurdere er de drikker som du drikker. Alkohol er en av de mest sure ting du kan konsumere med vin kjølere som har en pH så lav som 2,84. Kaffe er en annen sur drikk som bør unngås. Kaffe med fløte og sukker kan ha en pH så lav som 4,0. Som nevnt ovenfor, blir sukker til syre i kroppen din, så det bør ikke være noen overraskelse at brus er også svært sure. De fleste brus har en pH mindre enn 4.0 og cola kan være så lav som 2,5.
Du vil ikke være i stand til å eliminere alle syrlig mat eller drikke du spiser, men flere endringer du gjør for å redusere syre du putter inn i kroppen din, jo bedre vil du begynne å føle. Den andre delen til alkalisering kroppen din er å spise mer alkalisering matvarer for å balansere ut sure de du spiser. Det er en artikkel i denne serien som tar for seg noen av de beste alkaliske mat å spise.