1 Enkelt Carb Trick To Lose Your Belly
The Low Carb Diet har vært en strategi som mange folk har brukt for å slippe mye vekt. Noen anser diett for å være en kjepphest fra slutten av 1990-tallet, men dette er ikke en nøyaktig vurdering av dietten. Det opprinnelig vunnet popularitet i begynnelsen av 1970-tallet og det er fremdeles aktuelle kosthold valg for mange profesjonelle kroppsbyggere som en stor diett for de som ønsker å brenne av mye fett i så rask måte som mulig. Selvfølgelig kan den gjennomsnittlige personen også få mye nytte av en lav carb diett så godt siden det kan oppriktig levere enorme vekttap fordeler uansett hva dine spesielle helse og fitness mål kan være.
Hva er på roten av lav carb diett? Målet med denne dietten er å eliminere en kilde til energi som du ikke kan bruke. Karbohydrater er i hovedsak sukker som kroppen bruker til å bruke energi. Det er derfor høy karbohydrat korn har blitt forfremmet til idrettsutøvere i flere tiår. Karbohydrater vil oversvømme kroppen med glykogen som musklene vil brenne for drivstoff. Selvfølgelig vil noen karbohydrater trenger du ikke brenner bli lagret som fett. Det betyr å spise en diett som er ekstremt høy i karbohydrater og ikke brenne alle karbohydrater off vil føre til karbohydrater blir til fett. Og hvis du ikke er en veldig aktiv person, jo mer karbohydrater du spiser, jo mer fett vil du samle.
Det er ikke vanskelig å spise en stor mengde karbohydrater hvis du ikke holde telling av dem. To boller frokostblanding om morgenen kan levere kroppen 90 gram karbohydrater. Det er en enorm mengde karbohydrater å spise for en hel dag mye mindre ett måltid! I gjennomsnitt kan en person spiser i overkant av 300 gram karbohydrater. Dette vil sikkert fremme massiv vektøkning. Derimot, hvis du ville kutte ned på mengden karbohydrater du spiser, vil du oppdage deg selv å miste vekt mye enklere. Egentlig kan du ende opp med å miste en dramatisk mengde vekt i en svært kort periode.
Ved første, vil mengden av vekten du mister være det meste vann siden karbohydrater drastisk fremme vannretensjon. Det er derfor det er ikke uvanlig å oppleve 10 kg vekttap den første uken du går på en lav carb diett. Den beholdt vann vil raskt bli utøst.
Men, hva med fett tap som er ønskelig? Vel, når karbohydrater er fjernet fra systemet, vil kroppen trenger for å brenne noe annet for energi. Denne energien vil bli utledet ved forbrenning av lagret fett. Siden du trenger å brenne energi som en del av den grunnleggende stoffskiftet, vil lagret fett nesten umiddelbart være målrettet. Det vil også bli vesentlig redusert, så vel som er grunnen til den lave karbohydrat diett er så populære og effektiv. Så, hvis du trenger å slippe vekt, er en lav karbohydrat diett et klokt valg.
