Fedme - Farene du bør være oppmerksom Of
While nesten alle vet at det å være overvektig er ikke sunt, mange mennesker som er overvektige ikke er fullt klar over hvor farlig konsekvensene egentlig er, og de er mer farlig enn de tror. Det er verdt å ta litt tid å lære om dette problemet, fordi det vil trolig påvirke enten selv eller i det minste en av dine venner eller familiemedlemmer.
Mens fedme i seg selv ikke er teknisk drepe folk, et sted mellom 100 000 til 400 000 amerikanere dør fra de sykdommene som kommer med det hvert år. Selv på de lavere anslagene, er det fortsatt en stor dødstallene; mye større enn andre dødsårsaker som får mye mer pressens oppmerksomhet.
Så, hvordan kan du vite om du er overvektig? En formel som kalles body mass index (eller bare BMI) brukes til å finne ut hvem som er overvektige. Mens de med BMI på 25 til 29 er klassifisert som overvekt, er de på mellom 30 og 40 betraktes som å være overvektige. Uansett hvor du kommer på denne skalaen, er det viktig å kjenne til farene ved å bære rundt for mye vekt.
Husk at hjertet må arbeide 24/7 for å pumpe blod til å levere og flytte denne ekstra vekten, og det setter et stort press på det å gjøre det. Hjertesykdom er nummer én dødsårsaken i USA, og de med en BMI på over 25 er dobbelt så sannsynlig som at noen skal dø av det.
Som over 80% av folk som lider av type 2 diabetes er også overvekt, er det også en klar sammenheng mellom fedme og diabetes. Videre kreft har lenge vært en morder mange fryktet, og det ser ut til at overvekt øker risikoen for enkelte typer kreft, slik som for nyrer og tykktarm.
De er bare noen få av de dødelige sykdommer som har vært knyttet til å være overvektige. Sykdommer som har en tendens til ikke å være livstruende, men påvirker livskvaliteten, for eksempel slitasjegikt, er også en mye større risiko for de som er overvektige.
De som er overvektige behov for å iverksette tiltak hvis de er seriøse om leve et langt liv. Mens det er massevis av informasjon tilgjengelig på internett, er det alltid en god idé å sjekke med en lege og bruke litt sunn fornuft. Husk at du ikke trenger å vente til et problem har utviklet til du kontakte legen din; de vil være mer enn gjerne gi deg råd om hvordan du kan endre din oppførsel nå, slik som å unngå problemer som oppstår i fremtiden.
parten av informasjonen du finner på Internett er av stor verdi, men det er mye satt ut for det formål å selge vekttap produkter. Hvis noe høres for godt til å være sant, så er det nok best å unngå det. Dessverre er det ingen raske og enkle løsninger.
Ved første være klar over farene ved fedme, kan folk forhåpentligvis bli motivert til å gå ned i vekt. Hvis du er bekymret for din egen vekt, bør du sjekke din BMI i dag, og begynne å ta umiddelbare tiltak om nødvendig.
