Taylor Lautner Workout - bygge muskler Lightning Fast

Taylor Lautner karriere var avhengig av å få muskel for sin rolle i Twilight. Mellom den første Twilight filmen og den andre Twilight filmen la han 30 pounds av muskel i et år. Taylor Lautner pleide å være 140 pounds på 5 "10. Skinny å si det mildt, men nå er han en rippet stud. For å få den samme kroppen som Taylor Lautner du trenger å spise riktig og følge en smart, strategisk trening diett. Det er ingen grunnen til at du ikke kan gjøre det samme som ham. Slik følge Taylor Lautner Workout og bygge muskler på gal høy hastighet.
Først må du forstå hvordan kroppen oppfatter muskler. kroppen din ser muskel som ineffektiv. dette er fordi muskler forbrenner 50 kalorier for hvert pund av muskel kroppen din bærer. kroppen din vil heller være et fett blob enn en muskuløs drivkraft fordi det er mer interessert i sin overlevelse. for å bekjempe dette må du spise et overskudd av kalorier for å gi et kalorioverskudd slik at kroppen kan bygge muskler. Eating 5-7 måltider om dagen bestående av sunn frukt, grønnsaker, komplekse karbohydrater og protein vil pakke på muskelmasse. Taylor Lautner Workout dreier seg om sunn ernæring. Dette er en av de de fleste viktige aspekter av programmet
Her er et eksempel diett rutine -. Taylor Lautner Workout Diet
en. 1-2 kopper Havregryn sammen med 7-10 eggehviter og et glass appelsinjuice
2. En Protein Shake eller Meal Replacement Shake
tre. Tunfisk med en bakt potet og en side av frukt og en side av grønnsaker
4. En Protein Shake eller Meal Replacement Shake
5. Kyllingbryst med dampet brokkoli
6. En Protein Shake eller Meal Replacement Shake
Taylor Lautner Workout fokuserer hovedsakelig på sammensatte øvelser. Ved å fokusere på sammensatte øvelser du kan legge til maksimal muskelmasse på kortest tid. Sammensatte øvelser tillate deg å løfte mer, noe som rekruttere flere muskelfibre. Den store seks MÅ bli innlemmet i programmet.
En. The Squat - Høyere Reps frigjøre testosteron
2. The Dead Lift - Utgivelser Growth Hormone
tre. Benkpress
4. Barbell Rows
5. Pull-Ups og Chin-Ups
6. Push og Pull øvelser Book Disse øvelsene er ryggraden i programmet. Et annet viktig aspekt ved treningen er din tid i treningsstudio. Mer enn sannsynlig at du leser dette fordi du ønsker å legge til muskel raskt og din beste sjanse til å gjøre det er å være effektiv i gym. Ved å være effektiv i gym jeg mener at du trenger å komme seg inn og komme seg ut i en time. Hvis du bor lenger enn en time du risikere dine gevinster fordi hormonnivået begynner å slippe.
Akkurat nå legger vi vekt kosthold, de sammensatte øvelser og trening effektivitet. Lurer vel på hva kosttilskudd gjorde han ta? Stoppe. Det finnes ingen magiske kosttilskudd bare hardt arbeid og masse mat. Løft tungt og spise enda mer enn du tror du må.
Å få kroppen til Lautner du trenger Taylor Lautner treningsprogram. Du trenger No Nonsense Muscle Building av Vince Del Monte.