Boot Camp: The Best Fitness Program For Kids

Today det er forskjellige typer av treningsprogrammer for både voksne og barn. Legene anbefaler at barna må inntaket tilstrekkelig næringsrik mat for deres vekst og også for å holde seg friske. Melk, frukt og grønnsaker er et must for å opprettholde et sunt sinn og kropp. Men problemet er at de fleste av barna verken som å drikke melk heller ikke de liker å spise frukt eller grønnsaker. Det har blitt en sak av stor bekymring for foreldre som er tvunget til å tåle de raserianfall av barna sine. Men det er egentlig ingen grunn til bekymring. Det finnes mange typer fysiske fitness programmer som vil hjelpe barnet ditt til å holde seg i form.
Marine boot camp er et treningsprogram for barn som tilbyr noen grunnleggende øvelser som barna vil like. Den enkleste treningen ideelt designet for barn er de Marine Corps øvelser. Teknikkene som brukes i denne øvelsen er veldig lett, enkelt og uanstrengt. Barn liker å utføre disse øvelsene mye som alle andre spill eller sport. Bortsett fra enkelhet, barn vurdere disse øvelsene som moro siden mye av mobilitet er involvert. Disse marine øvelsene ikke bare bidra til å utvikle den fysiske evnen til barna, men også bidra i deres generelle utvikling. I det hele tatt, disse øvelsene bidra til å holde barna glade og blide.
De grunnleggende marine boot camp øvelser inkluderer pull-ups, push-ups, sit-ups, hopping knekt og arm sirkler. I utgangspunktet kan barna begynne med øvelser som push-ups, pull-ups samt sit-ups. De må gjenta disse øvelsene et par ganger. Med gjentatte praksis, vil de være i stand til å få styrke og kan styrke sine muskler.
Før du starter et spill eller spille, er det nødvendig å varme opp. Hopping knekt og arm sirkler varmer opp øvelser som må gjøres før du går til spille. Når spillet er slutt, er det viktig å gjøre noen strekkøvelser for å unngå skader.
Disse marine boot camp øvelser har sine fordeler.
1) Disse er veldig enkle øvelser og enkel å utføre. Dette er grunnen til at barn finner glede i å utføre disse øvelsene.
2) Ved å utføre disse marine øvelser, barna vil ikke bare forbedre deres helse, men de vil også bidra til å styrke deres emosjonelle styrke ved å blande med sine venner . Videre kan marines bli med barna ved å ta del i ulike utendørs spill som cricket, fotball osv og dermed prøve å sette mot i dem en følelse av ansvar og disiplin.
Ved aktiv deltakelse i disse spillene, barna vil få tillit og danne sitt eget lag. De vil også vite hvordan å få venner og vil utvikle varierte interesser. De vil snart bli dyktigere i disse spillene, og også lære å være disiplinert.
3) Vanlig boot camp øvelser og deltakelse i idrett vil øke sin motstand makt til å kjempe mot enhver form for sykdom. Også disse øvelsene vil gi dem lykke og glede.
4) Ved å gjøre regelmessige øvelser, barna vil være i stand til å få styrke og energi. De vil være i stand til å øke sin utholdenhet ved å kjøre fort, hopper og hopper rundt.
5) Disse boot camp øvelser vil hjelpe barna til å tenke positivt. Barna vil bli selvsikker og vil være i stand til å møte vanskelighetene av liv uten vanskeligheter.
Derfor, hvis du virkelig ønsker at barnet skal være sunn og sterk, du må sørge for at barnet øvelser regelmessig . Disse boot camp fitness øvelser vil ikke bare styrke kroppen, men også holder den i form. Barnet vil se mye bedre, og dette i sin tur vil øke sin selvtillit og selvfølelse. Å være en forelder, bør din rolle være å utdanne barnet ditt og overbevise ham om de positive sidene av treningen ved aktiv deltakelse.