4 spørsmål som vil gjøre din resolusjoner arbeid!

Once igjen er det den tiden av året. Begynnelsen på et nytt år bringer alltid med seg de ofte kortvarig engasjement folk gjør kalles "nyttårsforsetter". Jeg ville ærlig anbefale å gjøre vedtak en daglig vane, men å lage en Nyttårsforsett kan være en god start for mange av dere som trenger det spark i duff å komme i gang.
Selv oppløsninger kan være en enorm motivator for noen, kan det også føre til en viss grad av frustrasjon for deg hvis de målene du setter for deg selv er ikke nås, uoppnåelig, eller bare noe som ikke har noen reell betydning for deg. Making vedtak kan gjøres når som helst på året, men hvis du har tenkt flere nye for det nye året, her er fire spørsmål å stille deg selv for å hjelpe deg å ikke bare gjøre vedtak, men å beholde dem. < .no> 1. Kjenner du din oppløsning?
Ok, så du har gjort din liste over nyttårsforsetter. Nå, ta et skritt tilbake og ta en god lang hard titt på hver og en. Er disse resolusjonene de som du virkelig ønsket å gjøre eller er de vedtak som noen andre har overtalt deg til å gjøre? Du må være sikker på at hver og en av oppløsningen er en som du er forpliktet til å holde, ikke en halv hearted forsøk på å nå et mål som du egentlig ikke er interessert i. Hvis det er endringer som må gjøres for å oppløsning så for all del gjøre det.
to. Er målene realistiske?
Er de vedtak som du setter for deg selv rimelig eller er de strekker seg langt utover hva som realistisk kan forventes? La oss si at målet ditt er å miste en viss vekt i det kommende året. Mens denne vekttap oppløsning kan virke beundringsverdig, tror du virkelig har tid og engasjement for å trene regelmessig? Er du villig til å endre matvaner? Endre livsstil? Er din vekttap mål for mye, for tidlig? Ville det være bedre for deg å øke mengden av tiden du ønsker å oppnå dette målet i utover ett kalenderår? Pass på å vurdere din helse, både fysisk og psykisk, ved vurdering av dine mål. Husk hvordan oppløsningen kan påvirke venner og familiemedlemmer kan være en "bærer" å leve med i løpet av de neste tolv månedene!
Tre. Når det blir tøft, er du klar til å komme i gang?
Er du en av dem som gir opp ved første tegn på en hindring? Hvis du mister kjølig og overstadig på junk food, har du bare kaste inn håndkleet og avslutte? I så fall enn spør deg selv hvorfor? Den beste tingen å gjøre er å bare starte på nytt og fortsette på reisen. Veien til noen mål er brolagt med fallgruvene og du er nødt til å falle fra fra tid til annen. Det beste rådet er å finne en venn som vil holde deg ansvarlig og som kjenner og forstår din oppløsning og kan oppfordre deg til å beholde den.
4. Er du villig til å belønne deg selv?
Når du har oppnådd målet ditt, eller på slutten av gitt tidsperiode, belønn deg selv basert på hvor godt du holdt din oppløsning. Hvis du treffer dine vekttap mål, bør du vurdere en belønning i form av en ferie eller går på at shoppingtur du alltid ønsket for nye klær. Nøkkelen er å belønne deg selv med noe positivt og ikke noe negativt som å gå på en junk food binge! Hvis du tilfeldigvis bommer på målene dine, holde ideer for en belønning åpen for når du faktisk trenger å nå målene dine. Med andre ord, noen resolusjoner er pågående, og bør ikke være begrenset av en 365 dagers kalender
Husk dette:. Oppløsninger er ment å hjelpe deg og ikke hindre deg. Det er din holdning til en bestemt oppløsning eller mål som til slutt vil hjelpe deg å avgjøre om du vil lykkes i din forsøke. Eventuelle vedtak gjort som ikke har din entusiastisk støtte vil sikkert bli en hindring i månedene som kommer, og glemt helt av midyear. Gjøre vedtak som betyr mest for deg og nyte fruktene av ditt arbeid.