Fordelene ved å ha en personlig Trainer
Everyone vet at regelmessig trening er en nødvendig del av å leve en sunn livsstil, men til tross for å være fullt klar over fordelene som kommer fra trening, få mennesker faktisk gjør nok av det. Det er forskjellige grunner, unnskyldninger om du vil, for dette, men de kan alle løses hvis du er virkelig seriøs om å forbedre din helse, fitness og /eller kroppsfasong.
Hvis du er noen som har prøvd og feilet i fortiden for å holde seg til dine treningsmål, så kanskje nå er på tide å søke hjelp i form av en personlig trener. Med en øvelse profesjonell på din side, og treningsregime på plass, er det stor sjanse for at du vil lykkes der du har feilet før.
Hvis noe av det følgende gjelder for deg, så ansette en personlig trener er et skritt som du bør seriøst vurdere ...
-. du mangler motivasjon til å trene 5 dager i uken
-. du er lei av å gjøre de samme øvelsene om og om igjen
-. Du føler deg ukomfortabel trene i nærvær av andre på treningssentre
- Du er ikke sikker på hvordan du bruker de ulike typer treningsutstyr tilgjengelig
. - Du er opptatt av at trener etter en nylig skade eller sykdom, er ikke trygt
-.. du ønsker å være i toppform for en kommende hendelse, for eksempel en maraton, ferie eller bryllup
ha fastslått at du trenger en personlig trener, den eneste grunnen til ikke å ansette en er fordi du er usikker på hvordan de kan nytte for deg. Det er en vanlig misforståelse at en personlig trener er akkurat som en gymlærer, som vil rope på deg og gjøre deg gjøre hundrevis av trykk-ups. Men dette er ikke det personlige trenere gjøre i det hele tatt.
En personlig trener er som en øvelse kompis men i motsetning til bare å ha en venn med deg, vil de, i tillegg til å gi deg moralsk støtte, gjør følgende ...
- sett oppnåelige mål for deg å oppnå innenfor en angitt tidsperiode
-. Lag en treningsplan basert på dine erfaringer, ferdigheter og potensiale
. - Lær deg øvelsene, og viser deg hvordan du bruker utstyret, at du ennå ikke er klar over
-. Gi deg tilbakemelding på hvordan du kan forbedre din teknikk for øvelser som gjør at du allerede vet
.
- Pass på at du trener på et nivå og intensitet som både presser deg, men det er også innenfor en trygg grense
nå som du vet hvorfor du trenger en personlig trener, og hva de vil gjøre. for deg, neste punkt til adresse er hvordan man skal velge en personlig trener. Det er mange rundt å velge mellom, selv i relativt små byer, men som med alle tjenester, noen er betydelig bedre enn andre. For å sikre at du finner en god en, stille følgende spørsmål ...
- Hva er dine kvalifikasjoner og sertifiseringer, og hvem er de godkjent av
- Hvor lenge har du jobbet som personlig trener for, og du kan gi referanser fra tidligere kunder
? - Hvor opptatt er timeplanen din, og du er fri når det passer meg?
