Slanking gjør deg Fat

Right nå, over hele USA, ca 25% av alle menn og 50% av alle kvinner er på en slags diett. Sjansen er dette ikke er deres første diett heller. Dette, selvfølgelig, begs spørsmålet - Hvis så mange mennesker er på dietter, hvorfor er så mange mennesker fett? Det er fordi slanking for å gå ned i vekt bare ikke fungerer. Faktisk er denne nesten garanterer at du vil ha enda mer fett i kroppen etter slanking enn da du begynte.
For å best forstå hvorfor, det tar litt forståelse om hvordan kroppen fungerer. Menneskekroppen er virkelig en fantastisk organisme. Det er først og fremst funksjon er å overleve, holde seg i live. For å leve, krever kroppen drivstoff til å utføre ulike operasjoner - kretsløp, åndedrett, nevrologiske og endokrine -. Som det må utføre på en konstant basis
første drivstoff ressurs som kroppen blir til skape den energien den trenger for å holde seg sunn og passform er fett. Kroppen får sin fettinnhold fra maten det inntar dette. Vanligvis (og altfor ofte dessverre) kroppen har ingen problemer med å få nok fett for å fungere gjennom maten vi spiser på en daglig basis. Hvor mye den trenger avhenger av vårt nivå av fysisk aktivitet og hastigheten som vi forbrenne (brenne opp) fettet vi har.
Nå, bilde, hvis du vil kroppen bare humming sammen, brenner opp fett som synes å være i rikelig tilførsel, når plutselig bestemmer deg for å kutte ned på mengden fett du gi kroppen ved å gå på den nyeste slanking mani fordi du ønsker å gå ned i vekt. Hva skjer? Kroppen går inn i survival mode. Det begynner, først for å brenne fettet har lagret opp for en krise akkurat som denne, litt tregere til å spare rekvisita.
Dette betyr at i de tidlige stadiene av dietten kan du se noen betydelig vekttap og faktisk kan legge merke til slanking ned i områder hvor det var den høyeste konsentrasjonen av fett. Men det vil ikke vare lenge, fordi kroppen vet den trenger fett, og vil gjøre alt for å holde sine stabbur full. Så ut som en passasjer i et synkende skip, begynner det å bli kvitt andre elementer, kaste ut vann vekt fra alle deler av kroppen der det har blitt lagret, som ankler og andre ledd. Til deg og din skala, dette gjør du tror du mister fett. Du er ikke.
Så, som du fortsetter med kostholdet ditt og holde fett, kroppen begynner å lete etter andre kilder som det kan skape fett. Det første stedet det går er din muskelmasse, og heri ligger nøkkelen grunnen til at du får fetere. Ikke bare har kroppen din oppdaget en ny kilde til fett, det har "cannibalized" primærkilden som brenner mest fett ... muskel.
Virkelige effekten av enhver diett er en senket metabolisme, en ny kilde av fett for kroppen, og mindre muskel å brenne fett man har. Så for å toppe det hele, når du stopper din diett, finner kroppen din, som ikke vil bli lurt igjen, måter å lagre enda mer fett enn før for neste krise. Body smart ... slanking dum!