Its All In Your Blood - Hvordan optimalisere Hormoner betyr optimalisere helse og ytelse: Part 2

I brukte Life Extension Foundation for å ha mine tester gjort som de har gode priser og en omfattende liste over tester mange medisinske fagfolk er ofte ikke klar over eller ikke gidder . med ***
jeg hadde store hormoner av betydning sjekket:
testosteron
testosteron
IGF-1 Estradiol
DHEA /DHEA-s
Full thyroid panel

jeg også hadde en full kardiovaskulær risikoprofil gjort, som omfattet:
Total kolesterol
LDL
HDL
Triglyserider
C-reaktivt protein
Homocystein
jeg hadde store leverfunksjonstester gjort. alkalisk fosfatase, GGT, ASAT og ALAT, samt en PSA-test for å forsikre meg om at prostata var OK
slutt, jeg hadde store nyre funksjonstester gjort: kreatinin, urinstoff, og creatnine /BUN-forhold. Som nevnt ovenfor, var det faktisk over 80 tester gjort (mannen de tok mye blod ut av meg!), Men de er de store testene av interesse for leserne, og vil gi deg en god ide om hva som bør bli sett på.

Mine resultater var som følger:
testosteron:
520ng /dl (normalområdet 300-1200) Kanal Gratis testosteron:
18,3 pg /ml (normal range 8,7 til 25)
IGF-1:
102ng /ml (normalområdet 109-284)
Estradiol:
22pg /ml (normal range 5-53 for voksen hann)
DHEA-s:
410ug /dl (normalområdet 120-520)
Thyroid panel

T4:
5.5ug /dl (normalområdet 4,5 til 12)
T3:
3.1pg /ml (normalområdet 02.03 til 04.02)

TSH:
3.743uIU /ml (0,350 til 5,500)
Total kolesterol:
262mg /dl (normal sunn rekkevidde 100-199)

LDL-fraksjonen:
167mg /dl (normalområdet 0 - 99)
HDL-fraksjonen:
54 mg /dl (normalområdet 40-59)

Triglyserider:
204mg /dl (normalområdet 0-149)
C-reaktivt protein:
0,75 mg /l (> 2 økt risiko for MI og slag )
Homocystein:
6.3umol /L (normalområdet 6,3 til 15)
alkalisk fosfatase:
62IU /L (Normal rekkevidde (25 - 150
GGT:
15IU /L (normalområdet 0-65)
ASAT:
28IU /L (normalområdet 0-40) < .no> ALAT:
24IU /L (normalområdet 0-40)
PSA:
0.6ng /ml (normal 0,0 til 4,0)

Kreatinin:
1,0 mg /dl (normalt 0,5 til 1,5)
BUN:
19 mg /dl (normalområdet 5-26)

Kreatinin /BUN ratio:
19 (normal 8-27)
Kommentarer On My Blood Work
Som jeg har nevnt ovenfor, lese en blodprøve er en ting, å tolke resultatene er en annen. For eksempel, vil leseren oppmerksom på min total kolesterol (og triglyserider) var over det som er vanlig, presentere en mulig økt risiko for kardiovaskulær sykdom (CVD). Men jeg hadde ikke fastet i testen, noe som alltid fører til høyere tall i blodlipider (som er grunnen til at de forteller deg å faste før blodprøver).
Uansett, har en tendens til å kjøre ca 220 min total kolesterol uansett, som er 20 poeng over det som er anbefalt. Betyr det bekymre meg? Ikke i det hele tatt. Kolesterolnivået er dårlig korrelert til CVD, jeg har et usedvanlig høyt HDL-nivå (gi meg en gunstig totalkolesterol /HDL ratio), svært lave nivåer av homocystein, lav C-reaktivt protein nivåer, høye normale DHEA nivåer, og ingen familie historie CVD. Dermed min virkelige CVD risiko er ganske lav. Snakker av DHEA, grunnen til at jeg har slike gunstige DHEA nivåer er jeg tar 25mg per dag av DHEA. Tidligere tester viste jeg var faktisk lav "normal" i DHEA for min aldersgruppe, så jeg justert den oppover via en DHEA supplement. Hvordan skulle jeg noensinne har visst at jeg var lav i DHEA uten en blodprøve? Jeg ville ikke!
Min testosteron og gratis T nivåer er i ganske god form, men kan bli bedre. Thyroid kan også bli bedre. Faktisk er flere tidligere tester viste jeg hadde sub klinisk hypothyroid (lav normal t3 og t4 med høy TSH), som ble behandlet med Armour Thyroid. Men se disse siste resultatene viser at selv om mine skjoldbrusk nivåer har bedret seg, kan de være langt bedre, og dermed, på grunn av disse nyeste testene jeg vet at jeg trenger å øke min dose av skjoldbrusk medisiner for å komme inn i høy normalområdet.

lav thyroid hormonnivået betyr en person vil ha en sub optimal metabolisme for proteinsyntesen, holde bodyfat til et minimum, blant de mange viktige funksjoner skjoldbrusk hormoner spiller i menneskets metabolisme. Igjen, vil bare blodprøver fortelle en person hvor de står. Derimot har jeg kjent mange kroppsbyggere som tok store mengder skjoldbrusk meds i håp om å miste kroppsfett før konkurranse, bare for å skrumpe inn som en raison som sine hardt opptjente muskel massen ble catabolized skyldes de store doser av skjoldbrusk meds. Hvordan en kroppsbygger tweak skjoldbrusk nivåer for å optimalisere fett tap uten å miste hardt opptjente muskel? Blodprøver! Kroppsbyggere og andre idrettsutøvere bruke tusenvis av dollar på narkotika, men ofte vil ikke bruke en krone på blodprøver ...

slutt kan du legge merke til en reell bummer i mine blodprøver, som er min IGF-1 nivåer. De suger! IGF-1, som regnes som en refleksjon av GH nivåer (med noen debatt) har vært lav for meg i mange år, og jeg har ingen forklaring på det. IGF-1 nivåene svare på totale kalori inntak og totale proteininntak, verken som jeg mangler. Det er ett område av mitt blod arbeid som gjenstår litt av et mysterium, men jeg ser på problemet.
Jeg ikke synes å lide ytre tegn på mangel på IGF-1, og kostnadene ved GH erstatning terapi er svært dyrt og ikke uten potensielle risikoer, slik at jeg ikke anser det et alternativ på dette tidspunktet. GH HRT kan eller ikke kan øke min IGF-1-nivåer, selv om det normalt øker IGF-1 nivåene. Alt annet ser i god form. Hvordan blodet ser? Vet du det?
Optimalisering hormoner nivåer Book Det er noen hormoner som vi kan endres via kosthold, kosttilskudd, og eller narkotika, og det er noe vi har liten direkte kontroll over. Som du kan se fra mine egne tester, er jeg i ganske god form, men ikke alt er perfekt. Ved å vite hva som skjer med blodet mitt, får jeg en god del innsikt i hva som skjer med kroppen min generelt, og kan ta avgjørelser derfra.
Diskusjon og kommentarer på mine egne tester er en av velkjente toppen av isfjellet om de mange mulige variabler som påvirker hormonnivået, behandling, effekten av kosthold, supps og trening, etc., og det er rett og slett for omfattende et emne for å dekke i denne artikkelen. Det bør også nevnes at genetikk spiller en stor rolle i ligningen om hormonnivåer og andre faktorer.
Så hva ville være et optimalt nivå av hormoner som er nevnt ovenfor, og hvordan gjør man oppnå det? De optimale hormonnivåer for å legge muskelmasse, reduserer kroppsfett, og har en overlegen metabolisme generelt, ville ha høye normale testosteronnivå (total T, 800-1200, med gratis T 20-25), høy normal IGF-1 (250 300), DHEA nivåer i 400-500 utvalg, lave normale østradiolnivåer **** (under 25), høye normal thyroid nivåer (T3, 03.05 til 04.05, T4, 8-12), med gunstige blodlipider og CVD risiko faktorer (for eksempel C-reaktivt protein, etc), og normal nyre og leverfunksjoner. Selvfølgelig de ovennevnte anbefalingene ikke tar hensyn til mange variabler, for eksempel genetiske egenart og andre mulige faktorer, samt andre tester som kan gjøres.
Over anbefalte hormonnivåer og andre variabler som kan oppnås med kosthold, kosttilskudd, riktig trening, og når det er nødvendig, HRT eller andre rusmidler. Som nevnt, spiller genetikk en stor rolle her. Noen mennesker bare høyere og lavere nivåer av ulike hormoner enn andre. På samme tid, kan selv enkle endringer påvirke noen hormoner. For eksempel, en høy grad olympiske sprinter jeg jobbet med hadde ganske lavt testosteronnivå. På undersøkelse av kostholdet sitt, ble det funnet at han fulgte en høy carb lav fett diett, som suger for testosteronnivå *****. Ved å endre kostholdet sitt, var vi i stand til å øke sin testosteronnivå med over 30%.
Steroider & Other Drugs
slutt, hva med steroider og andre rusmidler? Steroider vil selvsagt ha dyptgripende virkninger på diskusjonen ovenfor. Injisering si 500-1000mg per uke av Sustanon (testosteron blanding) vil skyte samlede og frie testosteronnivå langt over det høye normalområdet, og vil ha alle slags tilleggseffekter på ting som østradiol (vil gå opp), kolesterol, etc , vil etc. personen også satt på en betydelig mengde lean bodymass på en slik diett, men potensielle bivirkninger kan forekomme som må håndteres.
tillegg av andre steroider, GH, insulin, anti østrogener, etc, etc, kompliserer ytterligere ting og legger til et nytt nivå av potensielle problemer som er utenfor rammen av denne artikkelen. Det er nok å si: (a) denne artikkelen er i hovedsak rettet mot folk som ikke bruker store doser av steroider og andre rusmidler (men lav dose HRT er ofte nødvendig for noen å optimalisere sin metabolisme) og (b) folk som bruker steroider og andre legemidler som bringer dem langt over normale laboratorieverdier må ha regelmessige blodprøver gjort for åpenbare grunner, for eksempel se om narkotika har en negativ innvirkning på leverfunksjonen, kolesterolnivå, etc. Hvis en person bruker eksempelet ovenfor av 500mg per uke av Sustanon, det er ingen reell grunn til å teste for Testosteronnivå nivå~~POS=HEADCOMP nå er det?
Konklusjon

Denne artikkelen er laget for å være en ned og skitne primer og introduksjon til å forstå verdien av vanlige blodprøver med noen strategier og tips for å optimalisere hormoner og andre ting som negativt eller positivt påvirke din helse og evne til å legge til lean body mass og redusere bodyfat nivåer. Det er ikke ment som en uttømmende gjennomgang av tema eller en guide til å ta saken i egne hender uten veiledning av legen din.

Det er ment å gi leseren et solid fundament de kan jobbe og gjøre kroppsbyggere og andre idrettsutøvere innser at de kaster bort tusenvis av dollar hvert år på kosttilskudd, narkotika, osv, og ikke minst mye bortkastet tid, hvis deres hormoner er sub optimal. Se deg i gym!