Beste Diet Books - Hva er den beste dietten bøker

When ute etter den beste dietten bøkene du trenger å vite hva du er ute etter og hva du ønsker å oppnå?. Hvis du har noen form for sykdom som krever en bestemt diett, vil du trenger for å finne bøker som har riktig informasjon for din tilstand. Disse typer kosthold bøker kan bli funnet ved å skrive din tilstand i en søkemotor. Hvis du har en tilstand som PCOS, vil du være i stand til å finne den beste dietten bøker tilgjengelig ved å skrive i "PCOS kosthold bøker" for eksempel.
Jeg vil bare konsentrere seg om den beste dietten bøker for å miste vekt, da dette er det mest populære valget at folk er ute etter. Jeg vil begynne med å fortelle deg hva slags diett bøker er ikke bra for varig vekttap eller bra for din generelle helse.
lavkarbo diett bøker.
Bilder Slike dietter ble gjort berømt av Akins Diet, som reduserer eller nesten eliminere karbohydrater fra kosten. Selv om du opprinnelig ned i vekt, mye av vekten du mister er på grunn av dehydrering og muskeltapet. Generelt vil du gå ned i vekt i de første tre uker på grunn av vanntap og deretter begynne å sette vekten tilbake på. Årsakene til dette er enkel i det faktum at stoffskiftet vil avta noe som resulterer i kroppen ikke klarer å forbrenne så mange kalorier. Det er andre problemer som for eksempel fett egentlig ikke å være veldig bra for deg i de mengder disse dietter tillater, og du vil også mangle fiber som vil øke risikoen for kreft i tarmsystem. Disse low carb dietter er ikke bra for deg, og er ikke den beste dietten bøker å få, så styre klar.
fettfattig diett bøker.

Lav fett dietter har vært svaret på å redusere risikoen for hjertesykdommer og også en måte å miste pounds. Dette hvordan noensinne har strengt tatt ikke blitt bevist og siste tallene tyder på at vi har redusert den gjennomsnittlige mengden av fett forbruket til kalorier fra 40% til 34%. Selv om vi har redusert inntak av fett, hjerte sykdommer økt 1200000-5400000. Disse tallene tyder sterkt på at lav fett dietter ikke har hatt en direkte innvirkning på hjerterelaterte sykdommer. Dette kan oppsummeres som folk ikke forstå feil type fett og feilaktig å tro at alt fett er dårlig for deg. Noen fett er også bra for hjertet ditt, slik som olivenolje, men mettet fett er de virkelige dårlige fettstoffer.
Som for å miste vekt med slike dietter, resultatene er ikke noe bedre. En studie av 50.000 kvinner i en rettssak som ga bare 20% av sine kalorier fra fett viste at den gjennomsnittlige vekttap var bare ett kilo. Det finnes også andre uforutsette risikoer, slik som effekter på hjernen. Med hjernen som består av ca 70% fett, kan den lavere inntak av litt fett påvirke hjernen prosesser, for eksempel immunsystemet og hormonnivåer. Jeg vil ikke anbefale en fettfattig diett som en av de beste diett bøker å få.
Så hva er den beste dietten bøker for å få hvis du ønsker å gå ned i vekt, og ikke risikere helsen din?
de beste diett bøker er de diett bøker som tillater deg å spise riktig mengde karbohydrater, protein og fett. Ja fett er nødvendig for en sunn livsstil, men er nødvendig i de riktige mengder. De beste diett bøker vil indikere at det å spise matvarer som bønner, grønnsaker, fisk. Nøtter er også bra som de har olje i dem og fisk inneholder omega 3 fettsyrer som er bra for hjertet. Andre matvarer de vil nevne er frukt og hvitt kjøtt som kalkun eller kylling. Alle disse er trolig godt kjent for deg, men mange av disse er tilgjengelige som bearbeidet mat. Bearbeidet mat har alle slags andre ting lagt til selve produktet, og noen er ikke så sunt. Dette er hvor mye folk skli opp på en diett tro at de spiser sunt. De beste diett bøker vil peke ut hva som er bra og hva er dårlig.
En god bok å kjøpe ville være en som har en diett plan som er lett å følge, og vil holde deg på sporet uten at du blir lei av maten du spiser. Jeg vil anbefale STF som dette gir deg all informasjon om hvor du kan ha gått galt før, og kommer også med en diett generator som planlegger måltidene dine for de neste to ukene. Dette har store fordeler som du alltid har riktig mat i skapet eller kjøleskap for å stoppe deg fra å skli. En vanlig feil mange dieters gjøre er ikke å ha sine dietter lett tilgjengelig for dem, så de bare ende opp med å spise feil type mat fordi det er praktisk.
Du finner STF diett ved å klikke på STF Slanking ; Jeg tror dette er en av de beste diett bøker du kan kjøpe. Også de tre tingene som folk som har mistet vekt og holdt vekten av kan bli funnet på The Sammenlign produkter.