Personlig Trening Hjelper Overvektige barn får Healthy

Obesity er et alvorlig problem som møter barn i dag. Inaktivitet på grunn av TV- og dataspill er bare en liten del av problemet. Altfor mange har utviklet dårlig matvaner og ikke forstår viktigheten av trening og fysisk form. Personlig trening kan være en effektiv måte å sørge for at barnet ditt har de verktøyene de trenger for å bli frisk og holde seg på den måten.
Gym klasser og fordypningen i skolen er rettet mot å lære barna hvordan de skal holde seg i god fysisk form. Dessverre er disse klassene ofte ignorert eller bare fløt gjennom for å få bestått. Få studenter tar helserelaterte klasser alvorlig nok til å delta til sitt fulle potensial.
Extracurricular idrett kan være nyttig i å opprettholde en sunn vekt. Barn som er interessert i sport generelt ikke har vektproblemer. Mens trenere, lærere og rådgivere oppmuntre de som er overvektige til å delta, er det ofte vanskelig å overtale overvektige barn, som kan være flau om deres tilstand, å ta initiativ.
Overbevise et barn til å spise sunt, trene og gå ned i vekt er ikke alltid en enkel oppgave. Du kan vurdere å ansette en personlig trener hvis barnet ditt har problemer med motivasjonen. Coaching på individnivå vil bidra til å utdanne barnet på riktig matvaner, vekttap og trening teknikker.

Det er viktig å velge en personlig trener som er riktig sertifisert og har spesialisert seg i å jobbe med barn som har vektproblemer. Retten trener vil være kjent med de problemene som er spesifikke for fedme i barndommen
Her er noen måter en god personlig trener kan hjelpe barnet ditt:.
Målsetting: Barn og foreldre vet kanskje ikke hvordan sette fitness og helse mål før de snakker med en profesjonell. En trener vil hjelpe deg å sette realistiske mål for barnet ditt, og nå dem på en riktig måte
Fysisk veiledning. Mange foreldre vet ikke den riktige måten å løfte vekter eller utføre bestemte oppgaver. En personlig trener vil lære barnet hvordan å utøve trygt og effektivt, noe som minsker risikoen for skader og maksimere resultatene av deres innsats
Dislike av trening og sport. Overvektige barn ofte misliker skolen aktiviteter eller sport fordi andre ler eller gjøre narr av dem. Evnen til å arbeide en-mot-en med en personlig trener vil tillate barnet frihet til å trene uten å føle selvbevisst. Som sin styrke og fleksibilitet øker, vil deres tillit stige. Til slutt kan de være sikker nok på seg selv til å delta i gruppe idrett igjen
etablere gode vaner. Individualisert coaching vanligvis omfatter utvikling et kosttilskudd plan for å oppmuntre til god ernæring, balanserte måltider og riktig porsjonsstørrelser, en viktig del av vektkontroll. Trenere understreke viktigheten av sunne vaner som tilstrekkelig søvn og god hydrering, og hjelpe barna og deres foreldre etablere mål på disse områdene også.
Beste måten å stoppe barndommen fedme er, selvfølgelig, for å hindre den i første omgang. Tidlig utdanning er første skritt i å oppdra barn som er bevisste om fysisk form. Hvis du er bekymret for at barnet ditt kan utvikle vektproblemer i fremtiden, investere i noen personlig trening tidlig på kan hjelpe.