Polycystisk ovariesyndrom And The PCOS Diet Book

Polycystic ovariesyndrom eller PCOS er en lidelse som rammer mellom 3-5% av kvinnene og er en av de vanligste hormonelle lidelser blant kvinner i reproduktiv alder. Det er også den ledende årsak til infertilitet. De viktigste symptomer er fedme, akne, insulinresistens, diabetes og uregelmessig menstruasjon. Andre symptomer er hårtap, økt kroppshår og depresjon. Det sies at ett av to kvinner med PCOS er overvektige som forbedrer en rekke av de relaterte symptomer.
PCOS er forbundet med overvekt eller fedme og vellykket vekttap er den mest effektive metoden for å gjenopprette normal menstruasjon. Selv om dette er den beste måten å forbedre symptomene, kvinner finner det svært vanskelig å opprettholde eller oppnå betydelig vekttap. Noen eksperter anbefaler en lav glykemisk indeks diett som innebærer spising av frukt, grønnsaker og fullkornsprodukter for å gjøre opp det meste av karbohydrater kroppen trenger.
Ordet er at Strip at fett kosthold er en utmerket diett som opprettholder vekttapet, men PCOS Diet Book er spesielt skrevet for denne tilstanden. Den PCOS Diet Book er ikke spesielt utviklet for vekttap, men mer for å opprettholde blodsukkernivået. Boken er basert på en lav glykemisk indeks kosthold som ble utviklet av David J Jenkins som er professor i ernæring ved Universitetet i Toronto.

PCOS Diet Book inkluderer også annen informasjon som for eksempel råd om kosttilskudd, naturlig medisiner for bestemte PCOS symptomer og super-mat. Det er også en del av boken for kvinner som har PCOS og andre relaterte helseproblemer som type II diabetes, fordøyelsessykdommer og stoffskifteproblemer.
PCOS diett bok bør ikke tas som et vekttap program, men som en guide til å spise sunt. Hvis du ønsker å gå ned i vekt som ville hjelpe med påvirker av PCOS så det anbefales at du prøver Strip at fett program som leder an i å opprettholde vekttap. Mange myter er utsatt av utviklerne av denne boken, og det er forklart i detalj hvordan noen dietter fungerer ikke og er ren dårlig for deg, slik som å spise lite karbohydrater eller Atkins stil dietter, lav fett dietter, sult dietter, Hollywood dietter og pre-pakket diett programmer. Eksperter mener at 80% av slanking er maten du spiser, og 20% ​​er trening og de fleste allerede gjør nok mosjon. Dette tilsvarer folk spiser feil mat eller spise på feil måte, noe som betyr at alle overvektige gjør ett eller begge av disse.
Ved å kombinere kunnskap fra både PCOS diett bok og Strip at fett diett bestiller du bør ha formelen som trengs for å takle symptomene på PCOS og leve et mer normalt liv.
et interessant faktum at mange mennesker ikke vet, og du kan være interessert i dette, er at det er tre ting som folk som har mistet vekt og holdt den av har til felles. Nå er disse tre tingene er veldig enkel og ikke har noe å gjøre med å telle kalorier eller bruker dumme slankepiller og det er ikke weightwatchers eller å ha en treningsøkt partner.