Helse Og Trening: Vekttap Gjennom Negative Calorie Foods
Are du besatt om vekttap? Når ideen om negative kalori mat først ble innført, ble det vektkontroll markedet tatt av storm. Mange mennesker gikk umiddelbart ut til å vite mer om mat som inneholder negative kalorier. Dermed disse dager, er det spesifikke vekttap programmer som krever forbruk av identifiserte negative kalori mat.
Hva er negative kalori mat? Generelt matvarer er de viktigste kildene til energi i form av kalorier. De er nødvendig av kroppen. Men fordi folk har en tendens til å forbruke mer enn kroppen trenger det er en akkumulering av lagrede kalorier i kroppen, i form av lagret fett som bidrar til vektøkning. Dette kan spesielt observeres hos personer som er nesten alltid stille eller ikke gjør noen bevegelser eller øvelser på en dag.
Negative kalori mat er bestemte typer mat som inneholder kalorier. Men på grunn av deres valgkrets og høyt fiberinnhold, vil magesekken kreve mange kalorier for å fordøye dem. Ja, magen trenger enda kalorier for å fordøye mat. I tilfellet med negative kalori mat, vil magesekken kreve mer kalorier for å fordøye slike matvarer enn hva som faktisk finnes i dem. Således kan uttrykket "negative". På denne måten blir magen tvinges til kilden ut de nødvendige kalorier for fordøyelse i dens lagrede fett og kalorier lokalisert ved bulks av kroppen.
Det er av denne grunn at negative kalori matvarer har alltid vært betraktet i vekttap industrien som "rart matvarer. Slike matvarer er i stand til å motvirke kalorier som finnes i andre matvarer i en diett. Dermed, hvis du vil inneholde mer av slike negative calorie matvarer i kostholdet ditt, kan du enkelt oppnå den rette kosten balanse.
Er du spent på det? Forestill deg hvordan du kan nyte fetende mat og bekymre seg mindre om å få vekt. Enkelte ernæringseksperter anbefaler bestemte typer negative kalori mat for å bli inkludert i vanlige dietter slik at folk fortsatt kan nyte overdådige måltider og gode desserter uten unødvendig å bekymre deg for mye om å få overdreven vekt. Er ikke det fantastisk?
Nå hva er de negative kalori mat som du kan ta for effektivt vekttap? Listen inkluderer vanligvis frukt og grønnsaker som er rike eller høy i fiber. Dette er logisk som magen sikkert ville øve mer innsats for å fordøye disse matvarene. Negative kalori mat inkluderer frukt som eple, grapefrukt, tranebær, sitron mango, ananas, appelsin, bringebær, mandarin, jordbær og papaya. De har også grønne og grønne grønnsaker som rødbeter, kål, selleri, blomkål, brokkoli, agurk, gulrøtter, grønne bønner, salat, reddik, spinat, løk og nepe.
Hvis du tar sikte på å få vekt, du bør unngå å inkludere disse matvarene i kostholdet ditt. Men hvis du prøver å kaste av overflødig vekt, bør du prøve å inkludere så mange av dem i ditt eget kosthold. Mange mennesker er begeistret fordi negative kalori mat inkluderer frukt og grønnsaker som smaker godt og er godt likt av eaters. Nå er det ingen grunn til å tvinge deg selv til å nyte usannsynlig mat bare for å oppnå målet vekttap.
