Hvordan Vekttap Skiller mellom kvinner og Women

There finnes utallige forskjeller mellom menn og kvinner. Menn som ekstreme eventyr, sport, øl, og utendørs grilling. For sin del, kvinner elsker chick flicks, mote, iskrem og lite knick knacks på kjøkkenet. De endeløse forskjeller dekker også vekttap. Vanligvis ville menn miste overflødig vekt gjennom svette det ut på treningsstudio, mens kvinner foretrekker å ha å telle kalorier som et middel for å holde seg i form.
Oppfatningene samt holdninger menn og kvinner har når det gjelder vekttap kan ha viktige roller i den totale suksessen av vektkontroll program for begge. Kvinner og menn også kan bli mer motivert av bare samfunnsmessige forventninger og press. Det er flere kjønnsbaserte rasjonaliseringer som bør settes til hvile. Følgende er noen av de konvensjonelle og grunnleggende sannheter om vekttap blant menn og kvinner.
Menn ned i vekt mye raskere enn kvinner gjør. Vitenskapelig, er dette sannferdig skyldes høyere testosteronnivå hos menn som drastisk bidra til å brenne overflødige kalorier. Faktisk kan prosessen fortsette selv mens et menneske er i ro. Det kan også bidra til å bygge opp muskelmasse raskere. Også på grunn av kjønnsspesifikke hormoner, er aldring sette til tregere vekttap hos kvinner. Bremse stoffskiftet på den annen side kan påvirke begge kjønn.
Fat opphopning skjer i ulike områder på kroppen hos menn og kvinner. Som menn akkumulerer mer lagret kroppsfett, har de en tendens til å vedta form av et eple. Dermed synes det er mest vanskelig å kontrollere og trimme fett rundt magen. For sin del, kvinner har en tendens til å være pæreformet så kroppene deres tendens til å utvide seg rundt baken og hoftene. Imidlertid kan postmenopausale kvinner begynner å akkumulere buler rundt midten kroppen delen også.
Det gjelder holdning til vekttap tiltak, menn og kvinner fortsatt forskjellig. Menn er vanligvis mer konkurransedyktig, en egenskap som er effektive når de diett eller holde en treningsøkt tidsplan. Kvinner er mer oppmerksomme mot innsatsen. Det hjelper at de mer effektivt kan gjøre nødvendige tilkoblingen knytte følelser med mat.
Både menn og kvinner til slutt tar sikte på å se flott ut. Dette gjelder spesielt spesielt for unge voksne. Men oppfatninger og intensjoner tendens til å variere etter hvert som de blir eldre. I det lange løp, menn ser vekttap programmer mer som en form for rehabilitering, mens kvinner bare se styrken forbedring som bare sekundært til helse /fitness.
Når det gjelder mat forbruk, menn og kvinner legger merke til porsjonsstørrelser og valg. Menn har en tendens til å få mer protein for å bygge muskler, nesten alltid å glemme betydningen av frukt og grønnsaker. De har også som regel glemme vurderer kalorier når de liker øl og cocktail. Kvinner har en tendens til å konsumere mer frukt og grønnsaker. Men de ofte overser sitt behov for protein.
Slutt, begge kan foretrekker å gjøre noen form for trening eller vekttap programmet. Kardiovaskulær trening kan brenne ut flere kalorier i begge kjønn, men aktivitetene også mislykkes i å bidra til å bygge og tone magre muskler. Det beste programmet er det strategisk å kombinere kardio med muskel-building mekanisme. Dermed anbefales det at menn og kvinner gjør opp til tre styrketreningsøkter og ca seks cardio trening per uke.