Trening for overvektige Children

On grunn fett leirene er så effektive i å hjelpe overvektige barn er aktivitetsnivået som kreves av deltakerne. Fat barna vil ikke sitte rundt å spille dataspill i timevis på vekttap treningsleir. De vil ikke veg ut på sofaen å se på TV hele dagen heller. Aktiviteter er designet for at barn ønsker å komme opp og være aktiv, slik at de ikke går glipp av moroa.
Camp rådgivere er gode på å holde ungene i bevegelse. Organiserte konkurranser, turer i naturen, er svømming og trening klasser kombinert med gangavstand til og fra aktiviteter for å øke aktivitetsnivået av overvekt barn.
Mange voksne krype på ordet "øvelse", så hvordan kan vi forvente at våre barn til å reagere annerledes? En overvektig barnet ikke synes det er lett å ta på tærne eller gjøre en situp. Fettet han bærer gjør ham føle seg klønete og ukoordinert, og ingen av oss liker å gjøre noe som gjør oss ubehagelig.
Foreldre kan gjøre så mye for å hjelpe sine barn fysisk og fortelle et barn å trene er ikke nyttig. Hvorfor ikke trene med ham ved å ta lange turer eller vandre små åser i ditt område. Det er mange arenaer hvor gang er et krav - en State Fair, en dyrehage, eller en av de mange innendørs lekeområder beregnet for barn. Ikke leie en kraft båt - leie en kano eller kajakk for en dagstur
Lytt til barnet ditt, og vet hva som interesserer ham.. Det er så mange militære skip og fly museer som fri til å besøke og krever vandre bokstavelig miles for å vise alle utstillinger. Ta en piknik til en nærliggende bekk der steiner venter på en gutt å hoppe dem over vannflaten. En overvektig barn kan ikke være interessert i å spille baseball, men kan se frem til en familie bowling kveld. Yngre barn elsker en skattejakt, og du kan sitte i fred mens barna løper fra den ene enden av eiendommen til andre å finne "spor".
Har barnet ditt tigget for et kjæledyr? Kanskje dette er et godt tidspunkt å få en valp eller kanskje han ville gjøre det bedre å vedta en ly hund som er lydighet og huset trent og leter etter en venn. Selvfølgelig ville fastsettelse være at han lufte hunden to ganger om dagen, men på sin egen barnet ditt vil trolig tilbringe tid å betale hente med kjæledyret sitt, stell og opplæring ham. Hvis du kjøper eller vedta et kjæledyr er ikke et alternativ for barnet ditt (kanskje noen i huset har allergier) - vurdere å ha barnet frivillig på en lokal dyr ly eller få ham /henne hjelp ut rundt i nabolaget ved å gå hunder. Dette vil gi dem den øvelsen de trenger, samt eksponering for dyr som de ønsker.
Når et barns fantasi og sinn er opptatt, gjør han ikke merke til han også å få verdifull trening.

Fat leirene fokus på kondisjon og tilby aktiviteter som er utformet for å gjøre overvektige barn vil beholde gåing og løping og nå. En treningsleir vil hjelpe barnet ditt begynner å trene på måter som vil øke hans vekttap innsats. Med planlegging og fantasi, kan foreldre fortsetter som treningsprogram etter vekttap leiren er over.