Gå ned i vekt, Feel Great
The grunnen til at du er overvektig er fordi du har valgt å ikke gjøre noe med det. Det første steget mot å bli sunn og slank er oppløsningen for å miste at overflødig fett og få kroppen i en sunn livsstil. Det er viktig å gå ned i vekt, ikke bare for de gode utseende og slank kropp, men også fordi det er nødvendig for en sunn kropp. Du må ha hørt om en million mirakel produkter for å gå ned i vekt over natten eller i en uke, men før du hopper pistolen er det viktig for deg å vite at det finnes ingen snarveier til å miste vekt på en sunn og fornuftig måte.
kroppen elsker små endringer slik at alle forsøk på å gjøre en drastisk endring i spise eller mosjonsvaner er bundet til å ha en langsiktig negativ effekt på kroppen. Det er viktig å innføre endringer gradvis. Små endringer kan gjøre en stor forskjell. Du bør tenke på vekttap i form av permanent endre spisevaner. Mens vekt-tap mål er vanligvis satt på sikt av uker, er slutten spillet for å opprettholde disse endringene over måneder og år.
Når du planlegger å gå ned i vekt, gjør det med en gang. Å være på en krasj diett, sultne selv å miste 20 pounds i en uke er bare en måte å ignorere din helse og vekttap er kort sikt snarere enn å være permanent. Du må foreta et sunt kosthold som gjør at du kan nyte maten du liker på samme hjelpen du brenne ekstra kalorier i kroppen din. Du må finne en balanse med kroppen din og holde seg til en rutine en livslang forpliktelse ikke bare å være slank, men sunn samtidig. Hører du?
Sunneste måten å gå ned i vekt er verken krasje dietter eller bursts av øvelsen. Kroppen liker langsomme endringer i form av mat og mosjon. Det er viktig å gjøre gradvise endringer i spise-og mosjonsvaner som du er mer sannsynlig å holde seg til det og fortsette det for en lengre periode. Finn noe du liker som er lett for deg å gjøre når det gjelder plassering og pris. Du er da mer sannsynlig å bygge den inn i din rutine og fortsette å trene, til tross uunngåelig mangler den odde økt gjennom ferier, familie forpliktelser, etc. Så hva venter du på? Utsettelse på denne tellingen vil ikke bare føre deg til å være overvektige, men også risikere livet til en rekke helseproblemer.
Å være på en krasj diett, sultne selv å miste 20 pounds i en uke er bare en måte å ignorerer din helse og vekttap er kort sikt snarere enn å være permanent. Du må ha hørt om en million mirakel produkter om vekttap over natten eller i en uke, men før du hopper pistolen er det viktig for deg å vite at det finnes ingen snarveier til å miste vekt på en sunn og fornuftig måte.
