Easy Vekttap Og Andre Lies

There er mange falske påstander i vekttap industrien og mange mennesker blir tatt for en tur på vekttap rutsjebane. Folk er ute etter en enkel måte å slippe noen pounds, når sannheten er hvis du kontrollere hvor mye du spiser og trener du vil gå ned i vekt. Problemet er ingen som ønsker å høre det, det høres for enkelt, og det er gratis.
Alle ønsker at mirakel vekttap universalmiddel som ikke er der for å bli funnet. Her er en som jeg prøvde mer eller mindre fordi alle sa det fungerte. Lite eller ingen karbohydrater og mye protein. Det var en virkelig vinner jeg droppet 13 pounds virkelig rask og traff en vegg. Jeg bodde på at kostholdet i over to måneder, og aldri tapt en annen pund. Da virket det som for hver kopp ris jeg spiste jeg fått et pund
neste vekttap løgn er -. Alle i familien min er stor, så jeg vil være for, uansett hva jeg gjør. Feil, kan din familie genetikk gi deg en langsom metabolisme, kan det gjøre deg høy. Men vet du hva, hvis du kontrollere hvor mye du spiser og trener du vil gå ned i vekt. Du kan aldri kutte vekten ned til en størrelse "1", men en 10 prosent reduksjon kan forbedre hele helse.
Jeg er sikker på at du har hørt den om ikke å spise fett for å miste fett. Vel på overflaten ser det ut til mannlige siden, feil! Bare neste vekttap løgn. Skjær alt fettet ut av kostholdet ditt, og du vil bli syk. Nøkkelen er fett kontroll, kutte ned på de farlige fett og øke inntaket av sunt fett som flerumettet og Omega-3 som er rikelig i matvarer som fisk og olivenolje.
Neste vekttap løgn er en annen en som logisk kan gjøre noe siden, men kroppen fungerer på en sterk siden for å overleve. Når du hopper over måltider eller spise en lav kalori diett under hva kroppen tror den trenger. Survival modus spark i og kroppen lagrer alt den kan fordi den tror tider vil være vanskelig, og det er ingen mat, så du opp i vekt ved å spise mindre.
Kontrollere hvor mye du spiser tomme kalorier, har rå frukt og grønnsaker i stedet. Så husker du må forbrenne mer enn du tar inn, så trene eller bare være aktiv.
Neste vekttap løgn må ha blitt oppfunnet av sitrus dyrkere å øke markedsandelen ved å fremme god grapefrukt diett. Virkeligheten er det ingen forbruk eller overforbruk av en mat som vil øke vekttap som styrer matinntaket og mosjon. Hvis du kutter ut de virkelige dårlige tomme kalorier og redusere porsjonene litt om gangen vil du gå ned i vekt hvis du blir mer aktiv.
Så der har du toppen vekttap ligger som du kanskje har hørt. Nå som du har kunnskap til å skille fakta fra fiksjon, til banen vekttap og en sunnere livsstil er vidåpne deg. Hvis du er som folk flest kan det hende du trenger hjelp med å redusere mat volum og være mer aktiv.