Hvorfor flertallet av tenåringer er overvektige, og hva foreldre kan gjøre med It

The andelen personer som har problemer med vekten er stadig økende. Forskning viser at 70% av mennesker over hele verden er overvektige. Ved overvekt mener vi at de vekt på mer enn det ideelle vekt (basert på deres kjønn og høyde). Dessverre er dette situasjonen ikke utelukke tenåringer. Fedme er et vanlig problem blant tenåringer i tillegg.
Fedme skaper mye problemer til tenåringer. De siste årene var det en økning i diabetes og andre relaterte sykdommer på grunn av tenåringer å være overvektig. For overvektige voksne riktig tilnærming til å miste vekt er å se deres kosthold og mosjon. Dette gjelder også for overvektige tenåringer, men problemet er at tenåringer er vanskeligere å fokusere på sine vekttap innsats. Vekttap for tenåringer kan bare gjøres med intervensjon av foreldrene. Foreldre kan hjelpe sine barn å miste vekt.
Siden ansvaret for tenåringer å gå ned i vekt er avhengig av foreldrene, bør de sørge for at de gir sine barn med måltider som er sunt og kan hjelpe dem til å miste unødvendig vekt . De bør ikke prøve å forby barna sine fra å spise visse typer matvarer fordi dette vil skape det motsatte effekter. I stedet bør de prøve å lære sine barn prinsippene for et sunt kosthold og overbevise dem om at det er til deres fordel å gå ned i vekt.
De bør være forsiktig om ikke å være svært presserende og blitt besatt om vekttap. Veien til følge bør ikke være for strenge, men rådgivende. Foreldre bør ikke være besatt og begynne å telle kalorier, fett etc. Hvis de gjør dette vil de til slutt passere denne besettelsen til sine barn, og dette vil ikke gjøre noe godt. Foreldre kan ikke følge sine barn hele tiden og se hva de spiser eller ikke. Dette er umulig så den eneste måten å nærme seg dette på er ved å utdanne dem på helsespørsmål. Jo før foreldrene begynner å utdanne sine barn om sunt kosthold jo bedre. Det antas at grunnen til at tenåringer er overvektige er på grunn av deres matvaner fra barndommen.
Et annet tiltak som foreldrene kan bruke for å hjelpe sine barn å miste vekt er å oppmuntre dem til å utøve. Trening er blant de beste sunnere vaner som en person kan adoptere. Det er bare fordeler fra trening. Trening betyr ikke at dere barn bør delta i et treningsstudio. Det er mange aktiviteter som kan hjelpe tenåringer miste vekt. Oppmuntre dem til å bli en sport og vær aktiv. Slå av TV og spillkonsoller og hjelpe dem å sette pris på gleden ved fysisk trening.
Foruten de ovennevnte metoder som kan hjelpe barna å bekjempe fedme bør du ikke glemme at foreldrene sette eksempler for sine barn. For eksempel hvis du spiser usunn - junk food og når du går hjem du sitter på sofaen å se på TV, så dette er ikke noe godt eksempel for dine barn. Å overbevise barna at de bør endre sin livsstil vaner du må gjøre det først. Start en ny livsstil med trening og et sunt kosthold, og dette vil ikke bare hjelpe barna, men det vil gjøre godt for din helse også.