Fasting Vekttap - Debunking The Myths

Fasting vekttap har vært innhyllet med kontroverser etter at det ble en kjepphest blant av ultra-tynn Hollywood-kjendiser. Som et resultat av mange mennesker umiddelbart konkluderte med at faste å miste vekt er en praksis bare brukes av personer med spiseforstyrrelser. Hvis du ønsker å luke ut de myter fra de sannheter om faste, bare lese videre.
I århundrer nå, har faste blitt brukt til å hjelpe tømme tankene for at en person for å se ting i ulike perspektiver. Faktisk, mange religioner (kristendom og buddhisme å nevne to) anbefaler å faste til sine tilhengere til å hjelpe rense kroppen og sinnet til avfall og negativ energi.
Så det er galt for folk å tenke at en fastende vekt tap diett er noe som ble startet av størrelse 0 Hollywood starlets. Vekttap kan egentlig ikke være grunnen til at religiøse mennesker raskt, men at det hjelper dem med å opprette en innstilling med Absolute ved å etablere et harmonisk forhold mellom kropp og sjel.
Mange tror at når du faster, du vil miste muskelmasse i stedet for å brenne fett. Sannheten er at sultne selv i uker og måneder på slutten vil sikkert gjøre at du mister viktig muskelmasse. Men faste for et par dager, for eksempel to til tre dager, er nyttig i å gjøre du trimme ned fett.
Fasting vekttap gjør en person svimmel er en annen myte. Basert på erfaringer fra enkeltpersoner som gjorde korte faster, synes det å hoppe over måltider for en dag eller to kan faktisk gjøre en person føler seg mer produktiv og lykkelig etterpå.
Annen populær misforståelse om faste er troen på at det ville dramatisk endre stoffskiftet. Ifølge eksperter, men faste for én til to dager vil egentlig ikke ha noen effekt på stoffskiftet.
Så, hva gjør du trenger å gjøre for å lage faste jobben for deg? Først må du begynne gradvis. Du kan sannsynligvis fort en gang i uken for startere. Når du har sett at faste en dag virkelig bidratt til vekttap, vil du bli hekta og vil ønske å faste én dag hver uke etterpå.

Det er også viktig at du ser hva du spiser etter fasting . Ikke bort i så mange matvarer fordi det ville tap hensikten med diett. Hva vil skje hvis du gjør nettopp det er du vil få tilbake din vekt i nesten et øyeblikk pluss insentiver. Husk at når du spole stoffskiftet vil avta og komme tilbake til ditt vanlige kosthold vil sikkert forvandle dem mat til fett. I stedet spiser en lett sunn snacks som frukt og grønnsaker for å bryte den korte faste.
For faste vekttap metoder for å jobbe, må du være disiplinert og seriøs nok om Shedding pounds. Hvis du ikke kan forplikte deg til dietten så kan like godt gjøre det. Du ønsker ikke å rote med kroppen din. Også, bør du sørge for at du øke inntaket av frukt, nøtter og grønnsaker på dager som du ikke faster.