Lose Fat Ikke Weight

There er noe veldig viktig om å miste vekt på at flertallet av Kosten rett og slett ikke forstår. Mange av dem vil starte en ny kaloriredusert kost, så noen dager senere veie seg og er glade for at skalaene viser at de er et par pounds lighter.
Problem med dette scenariet er at personen på skalaene ikke skjønner at det meste av vekten som de har mistet er ikke bare fett, men heller kroppsvæsker og selv en liten mengde av muskelvev.
Under en periode av sterkt redusert kalori eller matinntak, kroppen din har for å kompensere for denne mangelen på energi som det har blitt tilpasset over mange måneder eller år. Kroppen din vil begynne å bryte ned både fett og muskler til å syntetisere glukose som deretter brukes til energi. Denne metabolske prosessen er kjent som glukoneogenesen.
Å forstå dette, må du innse at menneskekroppen er ikke bare "vekt". Den inneholder både fettvevet og vitale vev, inkludert muskler, bein, organer og andre. Så når du ønsker å gå ned i vekt, vil du være sikker på at du ikke bare miste "noen" vekt, er det å miste overflødig kroppsfett.
Ellers, la oss si at du for øyeblikket ser litt ut som en " pære ", og du ender opp med å miste" vekt ", vil du ende opp med å bare se ut som en mindre pære. Men på den annen side, hvis du bevare vitale vev og mister bare fett, vil du ende opp som ser ut som en "banan" (Jeg håper dette var fornuftig).
En vitenskapelig studie fant at sult typen dietter resulterte i omtrent 60% av den totale vekttap å være vann og